Hernie discale : conséquences des mauvaises habitudes

La hernie discale vertébrale (SDD) est souvent le résultat d’une dégénérescence discale.

Avec l'âge, les disques deviennent plus secs, moins souples et plus vulnérables aux blessures. Peu de gens savent que la cause de cette maladie est principalement due à de mauvaises habitudes de vie.

La hernie discale désigne le déplacement du disque intervertébral par rapport à sa position normale, entraînant une compression des racines nerveuses ou du canal rachidien. La hernie discale est fréquente au niveau du rachis cervical et lombaire, entraînant une compression des racines nerveuses ou du canal rachidien à l'endroit de la compression.

La hernie discale résulte souvent d'une dégénérescence discale. Peu de gens savent que la véritable cause de la hernie discale est généralement due à des microtraumatismes répétés, auxquels le patient ne prête pas attention. Par exemple, le port de charges lourdes peut entraîner une hernie discale. Certains cas sont causés par un traumatisme médullaire lors d'une chute de hauteur, d'un accident de la route ou d'un accident du travail, etc., provoquant une hernie discale.

Facteurs de risque à prendre en compte

Certains facteurs qui augmentent votre risque de développer une hernie discale comprennent :

Poids corporel : le surpoids augmente la charge sur les disques lombaires, ce qui entraîne un risque accru de hernie discale lombaire.

Profession : Les professions qui nécessitent beaucoup d'activité physique, comme porter régulièrement des charges lourdes, pousser ou tirer des objets lourds, se pencher ou avoir une scoliose sur le côté... augmentent toutes les risques de hernie discale.

Facteurs génétiques : Certaines personnes atteintes d’une hernie discale ont une prédisposition génétique à cette maladie.

Quand consulter un médecin ?

Les personnes atteintes de spondylolisthésis peuvent ne présenter aucun symptôme ; la hernie discale peut être découverte fortuitement sur une radiographie. Certains cas de spondylolisthésis provoquent des douleurs rachidiennes. Les hernies discales sont plus fréquentes au niveau des vertèbres lombaires et cervicales.

Symptômes typiques

Douleurs aux jambes ou aux bras : Une hernie discale lombaire peut provoquer des douleurs dans le bas du dos, irradiant vers les fesses, l'arrière de la cuisse, l'arrière de la jambe et éventuellement le pied. Une hernie discale cervicale peut provoquer des douleurs au cou, aux épaules et aux bras. Les douleurs aux bras et aux jambes peuvent être déclenchées ou aggravées par la toux, les éternuements ou les mouvements de la colonne vertébrale.

Engourdissement : Les patients souffrant d’une hernie discale vertébrale sont souvent gênés par un engourdissement dans la zone du corps correspondant à la zone nerveuse contrôlée par le disque.

Faiblesse musculaire : La hernie discale comprime le nerf, réduisant la réponse motrice du groupe musculaire contrôlé par ce nerf, provoquant une faiblesse musculaire. Les symptômes de faiblesse musculaire peuvent être subtils et ne se détecter que lors d'un examen médical, mais ils peuvent aussi être très évidents, affectant les activités quotidiennes du patient ou entraînant une invalidité.

Vous devriez consulter un médecin si vous présentez des symptômes de douleur au cou irradiant vers l’épaule ou le bras ou de douleur au dos irradiant vers la hanche ou la jambe ou associés à des symptômes d’engourdissement ou de faiblesse musculaire.

Complications de la hernie discale

La moelle épinière n'occupe pas toute la longueur du canal rachidien, mais se termine dans la partie supérieure de la colonne lombaire. La partie inférieure de la colonne lombaire contient les nerfs du canal rachidien, comme la queue de cheval. Certains cas de hernie discale peuvent provoquer une compression médullaire aiguë, ou syndrome de la queue de cheval, et nécessiter une intervention chirurgicale d'urgence pour soulager la compression et éviter une paralysie permanente.

Consultez immédiatement un établissement médical si vous ressentez :

Symptômes plus graves : la douleur, l’engourdissement et la faiblesse des membres s’aggravent, vous empêchant d’effectuer vos activités quotidiennes.

Troubles intestinaux ou urinaires : rétention urinaire ou incontinence urinaire, incontinence fécale.

Perte de sensation dans la région anogénitale, l'intérieur des cuisses et les mollets.

Changez votre style de vie

Utilisation d'analgésiques : Les analgésiques en vente libre doivent être utilisés avec prudence afin d'éviter tout abus. Consultez votre médecin avant de choisir des analgésiques plus puissants.

Utiliser la thermothérapie : Lors des crises aiguës, des compresses froides peuvent être utilisées pour soulager la douleur et réduire la réponse inflammatoire. Une fois la crise terminée, le patient peut appliquer des compresses chaudes pour détendre les muscles et améliorer son confort.

Évitez de rester trop allongé : trop allongé raidit les articulations de la colonne vertébrale et affaiblit les muscles. Allongez-vous et reposez-vous environ 30 minutes, puis levez-vous et marchez ou faites quelques tâches ménagères. Évitez les positions douloureuses.

Comment prévenir les maladies ?

Exercice : Les exercices qui renforcent les muscles situés à côté de la colonne vertébrale aideront à stabiliser la colonne vertébrale et à prévenir les maladies discales.

Adoptez une bonne posture : Adopter une bonne posture pendant vos études, votre travail et vos activités vous aidera à éviter les blessures à la colonne vertébrale. Tenez-vous droit et évitez de rester trop longtemps dans la même posture. Pour soulever des objets lourds, pliez les genoux plutôt que le dos.

Maintenez un poids santé : Maintenez un poids santé par rapport à votre taille pour éviter d’exercer une pression sur votre colonne vertébrale.

Selon Santé et Vie