Le moment idéal pour « booster » la croissance de votre enfant.

Beaucoup de parents font l'erreur de suralimenter constamment leurs enfants, espérant qu'ils grandiront, sans se rendre compte qu'il existe une période cruciale pour « stimuler » leur croissance, et c'est pourquoi ils restent petits.

Le professeur agrégé Dr Le Danh Tuyen, directeur de l'Institut national de nutrition, a déclaré qu'il existait depuis longtemps deux points de vue opposés concernant les facteurs affectant la taille des enfants.

Le premier groupe estime que la taille d'un enfant est déterminée par la génétique et des facteurs prénataux, tandis que le second groupe l'attribue à l'influence de facteurs externes.

« En réalité, la plupart des biologistes s'accordent à dire que la croissance corporelle est influencée à la fois par des facteurs génétiques et environnementaux, notamment la nutrition », a expliqué le professeur agrégé Tuyen.

Bien que la taille de base soit déterminée par la génétique, si les conditions nutritionnelles et environnementales ne sont pas réunies, le développement ne sera pas à la hauteur du potentiel génétique.

1 000 jours pour décider

Le professeur agrégé Tuyen a déclaré que la médecine moderne reconnaît que les facteurs externes, notamment la nutrition pendant les 1 000 premiers jours cruciaux de la vie, jouent un rôle décisif dans la taille future d'un enfant.

La taille atteinte à l'âge de 3 ans déterminera la taille adulte de l'enfant. L'alimentation durant les 1 000 premiers jours de vie joue un rôle crucial parmi les facteurs externes.

On compte 1 000 jours à partir de la conception jusqu’à l’âge de 2 ans. Cette période est divisée en trois étapes : 9 mois de grossesse, la première année de vie et 365 jours de la deuxième année.

« C’est à ce stade crucial qu’une intervention active est nécessaire pour aider les adultes à atteindre leur potentiel génétique en matière de taille. Ne pas prodiguer les soins appropriés durant les 1 000 premiers jours de vie est irréparable », a souligné le professeur agrégé Tuyen.

Concernant plus particulièrement les enfants, l'OMS reconnaît que la taille atteinte à l'âge de 3 ans déterminera la taille adulte.

Concrètement, un enfant de 3 ans souffrant d'un retard de croissance sévère, mesurant seulement 81,2 cm, n'atteindra qu'une taille maximale de 158 cm à l'âge adulte (même avec des soins appropriés par la suite). Un enfant présentant un retard de croissance léger et mesurant 89,3 cm à 3 ans n'atteindra qu'une taille maximale de 167,3 cm plus tard, tandis qu'un enfant de taille normale mesurant 94,5 cm à 3 ans atteindra une taille maximale de 170,9 cm.

Durant ces 1 000 jours cruciaux, le lait maternel joue un rôle vital : une source précieuse de nutrition et le vaccin naturel le plus efficace pour la protection en début de vie.

« Des études scientifiques sérieuses indiquent que le lait de vache (lait infantile) est responsable des infections, des diarrhées et de l'augmentation du taux de mortalité chez les nourrissons de moins d'un an (le taux de mortalité infantile - TMI - est 12 fois plus élevé que dans le groupe allaité) », a informé le professeur agrégé Tuyen.

Quelles interventions sont nécessaires au cours des 1 000 premiers jours ?

Partout dans le monde, les enfants ont le potentiel de se développer pleinement, tant mentalement qu'en atteignant leur plein potentiel, s'ils reçoivent des soins optimaux.

Pendant la grossesse, il est essentiel pour les femmes enceintes de minimiser les carences énergétiques prolongées, ce qui peut réduire d'un tiers le risque de maladie chez le fœtus. Elles doivent veiller à avoir une alimentation variée, à consommer suffisamment de micronutriments et à se reposer suffisamment.

Dès la naissance, les nourrissons doivent être allaités au sein dans l'heure qui suit et exclusivement pendant les six premiers mois. Il est inutile de donner au bébé d'autres aliments ou boissons, y compris de l'eau.

À partir du 7e mois, il est nécessaire de donner aux enfants une quantité suffisante d'aliments solides et nutritifs et de poursuivre l'allaitement maternel jusqu'à l'âge de 24 mois afin d'assurer la continuité de leur développement sain.

Selon le professeur associé Tuyen, au Vietnam, près de 50 % des parents commettent l'erreur d'introduire trop tôt des aliments solides à leurs enfants, ce qui entraîne souvent des carences nutritionnelles.

Cela signifie que les enfants ne consomment pas les quantités adéquates et suffisantes d'aliments essentiels (riches en fer, en protéines animales, en fruits et légumes, en lait, en céréales et en huiles végétales).

Abordant le rôle de l'entraînement sportif, le professeur agrégé Tuyen a déclaré qu'il s'agissait d'une activité nécessaire pour améliorer la santé et l'endurance, mais que ce n'était pas la clé pour gagner en taille.

Selon Vietnamnet