Les mauvaises habitudes de sommeil de Donald Trump provoquent une instabilité émotionnelle

Donald Trump ne dort que 3 à 4 heures par nuit, ce qui le rend lunatique et rend difficile la prise de bonnes décisions.

« Je ne suis pas un grand dormeur. Je ne dors que 3 à 4 heures », a déclaré Trump à Springfield, dans l'Illinois, lors de la campagne électorale, selon le Chicago Tribune. Quelques jours plus tôt, le célèbre milliardaire avait confié à Business Insider qu'il dormait très peu, ne faisant parfois qu'une heure de sieste par nuit.

Lorsqu'on lui a demandé comment il avait suffisamment d'énergie pour travailler, Trump a répondu : « C'est génétique. » Il a affirmé avoir hérité de l'agilité et de la grande endurance de ses grands-parents et de ses parents. Dans son livre « Réflexions sur un milliardaire », publié en 2004, Trump a révélé qu'il ne dormait que de 1 h à 5 h du matin pour tirer un avantage commercial. Il a conseillé : « Ne dormez pas plus que nécessaire. Aussi intelligent que vous soyez, vous n'avez toujours pas assez de temps. »

Le nouveau président américain Donald Trump. Photo : oliverwillis.com.

Incapables de spéculer sur la génétique, de nombreux experts craignent que le nouveau président américain ne dorme trop peu.Selon le Huffington Post, dormir 3 à 4 heures par nuit affecte gravement votre santé, votre esprit et votre tempérament, et vous ressentirez les symptômes suivants.

Émotionnel

Une étude réalisée en 2007 par l’Université de Californie, Berkeley et Harvard a révélé que les centres émotionnels du cerveau des personnes qui dorment moins sont 60 % plus réactifs.

Difficulté à se concentrer

Le manque de sommeil entraîne des difficultés de concentration. L'année dernière, des scientifiques ont découvert que les animaux dotés d'un système nerveux complexe (dont les humains) ont besoin de sommeil pour soutenir leurs fonctions cognitives. Plus nous effectuons un travail concentré (comme la politique), plus nous avons besoin de sommeil.

Mauvaise décision

Une étude de 2015 a conclu que le manque de sommeil affecte la prise de décision dans les situations stressantes.

Problèmes d'apprentissage et de mémoire

Sans sommeil, votre capacité à assimiler de nouvelles informations diminuera de 40 %. Un groupe d'experts en sommeil de l'Université Harvard a confirmé que le sommeil joue un rôle important dans l'apprentissage et la mémoire.

Peu de souci d'éthique

William DS Killgore, professeur de psychologie à Harvard, souligne que les personnes privées de sommeil mettent plus de temps à gérer leurs problèmes moraux personnels que les personnes reposées. Même les décisions prises lorsqu'elles ne sont pas reposées et lorsqu'elles le sont sont très différentes.

Stress, colère et épuisement mental

Des études sur la santé des adultes ont montré que dormir moins de cinq heures par jour pendant une semaine rend les gens constamment stressés, en colère, tristes et mentalement épuisés.

Les experts affirment que les six symptômes mentionnés ci-dessus ne peuvent être ignorés, surtout s'ils apparaissent à la tête d'un pays. Donald Trump présente la plupart de ces signes.« Trump a du mal à assimiler l'information de base, est constamment en colère et vulgaire. Il génère de la haine », a-t-il déclaré.Le journaliste du New York Times Timothy Egan a commenté.« En regardant ces yeux et ce visage, je ne vois pas un homme qui considérerait attentivement les conséquences de ses actes qui affecteraient toute l'humanité sur terre. »

Trump a également critiqué ouvertement le fait de dormir beaucoup et considère que dormir moins est un signe encourageant. À des degrés divers, cette idéologie affecte assurément la communauté américaine. Un journaliste du New York Times a suggéré avec humour que sous le 45e président des États-Unis, le manque de sommeil deviendrait probablement une tendance, voire une « médaille » dont les Américains pourraient être fiers…

Selon VNE