Học sinh thiếu ngủ dễ mắc bệnh trầm cảm

Không những rơi vào trạng thái mệt mỏi, các em còn rất dễ bị chấn thương thân thể do đầu óc mất tỉnh táo vì thiếu ngủ.

Ngày 8/4, hãng thông tấn AP đưa tin, khảo sát của Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh Mỹ (CDC) trên hơn 50.000 học sinh trung học Mỹ các năm 2007, 2009, 2011 và 2013 cho thấy, các em chỉ ngủ 5-6 tiếng mỗi đêm hay quá 10 tiếng thì đều rơi vào tình trạng tinh thần không minh mẫn.

Bà Anne Wheaton, chuyên gia của CDC, chia sẻ không ngờ việc thiếu ngủ lại gây cho các em lứa tuổi thiếu niên nhiều nguy hiểm như bệnh trầm cảm, các phản ứng phụ hay nguy cơ gây chấn thương thân thể do tai nạn.

Học sinh thiếu ngủ dễ mắc bệnh trầm cảm ảnh 1
 

Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng học sinh thiếu ngủ có khả năng bị tai nạn giao thông, chấn thương trong khi làm việc hay vận động. Theo số liệu thống kê thì có khoảng 69% học sinh trung học không được ngủ đủ giấc (ngủ ít hơn 7 tiếng/đêm) và khoảng 2% ngủ quá nhiều (hơn 10 tiếng/đêm).

Nhiều chuyên gia y khoa và bác sĩ tâm lý đưa ra kết luận rằng học sinh nên ngủ đúng giờ và đủ giấc (7-10 tiếng) kết hợp cùng tập thể dục mỗi ngày và tránh xa các chất chứa caffeine, nicotine vào buổi tối để đảm bảo sức khỏe. Các phụ huynh được yêu cầu tắt hoặc để những thiết bị điện tử như tivi, bộ phát wifi, điện thoại di động tránh xa bọn trẻ để tránh não bộ bị ảnh hưởng bởi sóng điện từ.

Theo VnExpress

Tin mới

Nhiều người làng hoa ở Nghệ An lo 'mất' Tết

Nhiều người làng hoa ở Nghệ An lo 'mất' Tết

(Baonghean.vn) - Đợt mưa lớn vừa qua khiến hàng trăm hecta hoa cúc, hoa ly, hoa thược dược… phục vụ thị trường Tết Nguyên đán Quý Mão 2023 chìm trong nước. Sau mấy ngày nắng lên, nhiều  diện tích hoa bị thối rễ, héo xanh và các loại nấm xâm nhập. Nhiều người trồng hoa coi như “mất” Tết.
Phú Hưng Life - 'điểm tựa' vững chắc, an toàn cho mọi gia đình Việt

Phú Hưng Life - 'điểm tựa' vững chắc, an toàn cho mọi gia đình Việt

(Baonghean.vn) -  Đằng sau người trụ cột chính là tương lai cả gia đình cần được đảm bảo trước những rủi ro không thể lường trước. Thấu hiểu điều đó, Công ty Cổ phần Bảo hiểm nhân thọ Phú Hưng (Phú Hưng Life) đóng vai trò là “điểm tựa” vững chắc và an toàn cho nhiều gia đình tại Việt Nam.
Chiêu trò tung tin ngờ vực của thế lực thù địch nhằm phá hoại lòng tin

Chiêu trò tung tin ngờ vực của thế lực thù địch nhằm phá hoại lòng tin

(Baonghean.vn) - Khi không thể thuyết phục được người đọc bằng những thông tin bịa đặt, xuyên tạc thì các thế lực thù địch lại phá hoại bằng cách tung những thông tin theo dạng ‘hoả mù’, ngờ vực. Trong đó, chúng tập trung vào công tác đấu tranh phòng chống tham nhũng, tiêu cực trên lĩnh vực kinh tế.
Nghệ An: Thông tin nổi bật ngày 28/11

Nghệ An: Thông tin nổi bật ngày 28/11

(Baonghean.vn) - Bí thư Tỉnh ủy tiếp công dân phiên định kỳ tháng 11/2022; Chủ tịch UBND tỉnh chấn chỉnh công tác tham mưu văn bản; Nắng gắt sau mưa lớn khiến rau màu chết rũ; Tìm kiếm ngư dân mất tích trên biển do nổ bình ga… là những thông tin nổi bật ngày 28/11.
Nhật Bản

Bóng đá và bài học tôn trọng đối thủ

(Baonghean.vn) - Tại World Cup 2022 đang diễn ra ở Qatar, trận đấu vòng bảng, Đội tuyển Đức-Đội tuyển Nhật Bản (1-2) để lại khá nhiều dư âm, nhiều bài học cho đội bóng được mệnh danh là “Cỗ xe tăng Đức” và cả cầu thủ, trong đó có trung vệ lừng danh Antonio Rudiger về câu chuyện tôn trọng đối thủ.
Trường học

Phong trào thi đua cao điểm ở Tân Kỳ

(Baonghean.vn) - Hướng đến kỷ niệm 60 năm ngày thành lập huyện (19/4/1963 - 19/4/2023), các địa phương, cơ quan, đơn vị và cán bộ, công chức, viên chức trên địa bàn huyện Tân Kỳ đã đăng ký triển khai thực hiện với những công trình mới, làm đẹp cho quê hương.
Khó giải tỏa, bàn giao mặt bằng là một trong những nguyên nhân làm tiến độ giải ngân chậm

Nghệ An: Giải ngân đầu tư công đạt 52,6%

(Baonghean.vn) - Theo báo cáo của Sở Kế hoạch và Đầu tư, tính đến ngày 20/11/2022, toàn tỉnh đã giải ngân tổng vốn đầu tư công tập trung được 3.054,305 tỷ đồng, đạt 52,64% kế hoạch giao đầu năm.