По данным одного исследования, около 4% смертей (и около 433 000 смертей ежегодно) во всем мире вызваны сидением более 3 часов в день.

Несколько исследований, проведенных за последнее десятилетие, показали, что чрезмерное сидение может увеличить риск смерти, независимо от того, занимаетесь ли вы спортом или нет. Новое исследование, опубликованное в «Американском журнале профилактической медицины», оценивает уровень смертности в 54 странах на основе данных с 2002 по 2011 год и показывает, что почти 4% смертей были вызваны сидением.

По словам ведущего автора исследования Леандро Резенде из Университета Сан-Паулу в Бразилии, для предотвращения преждевременной смерти во всем мире важно сократить малоподвижный образ жизни.

Леандро также подчеркнул, что «сокращение времени, проводимого сидя, может увеличить продолжительность жизни на 0,20 года в исследованных странах».

Результаты показали, что более 60% людей во всем мире проводят сидя более 3 часов в день (средний показатель для взрослых составляет 4,7 часа в день), и это является причиной 3,8% смертей.

Среди исследованных стран наибольшее количество смертей зафиксировано в регионе Западной части Тихого океана, за которым следуют страны Европы, Восточного Средиземноморья, Америки и Юго-Восточной Азии.

Самые высокие показатели были зафиксированы в Ливане (11,6%), Нидерландах (7,6%) и Дании (6,9%), а самые низкие — в Мексике (0,6%), Мьянме (1,3%) и Бутане (1,6%).

По оценкам авторов, сокращение времени сидения примерно на два часа (или на половину от текущего значения) может снизить смертность на 2,3%. Даже более скромное сокращение времени сидения, на 10%, или на полчаса в день, может оказать немедленное влияние на общую смертность (0,6%) в исследованных странах.

По данным ТНО