6 потенциальных заболеваний при «употреблении» слишком большого количества витамина С

Lam Tung - Ngoc Anh• DNUM_CFZBCZCABI 10:26

(Baonghean.vn) — Витамины необходимы организму для образования коллагена в костях и хрящах, восстановления тканей и заживления ран. Витамин С в изобилии содержится в цитрусовых; организм должен усваивать не более 60–90 мг витамина С в день для взрослого и 40 мг для ребёнка... Ниже перечислены некоторые потенциальные заболевания, которые могут легко возникнуть при чрезмерном употреблении витамина С.

1. Các vấn đề về đường tiêu hóa. Đây là phản ứng phổ biến nhất của việc bổ sung quá nhiều vitamin C, đặc biệt là khi uống vitamin C vào lúc dạ dày trống rỗng, do quá trình thẩm thấu của vitamin trong đường tiêu hóa. Đau bụng, buồn nôn và tiêu chảy rất dễ xảy ra khi vitamin C không được hấp thụ đúng cách.

1. Проблемы с пищеварением.Это наиболее распространённый побочный эффект приёма слишком большого количества витамина С, особенно натощак, из-за всасывания витамина в пищеварительном тракте. Расстройство желудка, тошнота и диарея часто возникают, когда витамин С не усваивается должным образом.

2. Nguy cơ sỏi thận. Các hợp chất của sỏi thận gọi là oxalate, được tạo ra khi vitamin C chuyển hóa. Những người có tiền sử về thận nên tránh xa việc bổ sung vitamin C liều cao... Các nghiên cứu y học chỉ ra rằng, những người uống khoảng 1.000mg vitamin C có nguy cơ mắc sỏi thận cao hơn so với những người chỉ uống 100mg mỗi ngày.

2. Риск образования камней в почкахОксалаты, соединения, способствующие образованию камней в почках, образуются при метаболизме витамина С. Людям с заболеваниями почек в анамнезе следует избегать приема добавок с высокими дозами витамина С... Медицинские исследования показывают, что у людей, принимающих около 1000 мг витамина С, риск образования камней в почках выше, чем у тех, кто принимает всего 100 мг в день.

3. Thừa chất sắt. Một trong những đặc tính tuyệt vời của vitamin C là có thể làm tăng khả năng hấp thu chất sắt trong cơ thể. Tuy nhiên, nó trở thành vấn đề đối với những bệnh nhân bị bệnh hemochromat (thừa sắt) di truyền. Những người này có thể bị nhiễm độc sắt, tổn thương mô khi dùng vitamin C với liều lượng lớn kéo dài.

3. Избыток железа.Одно из замечательных свойств витамина С заключается в том, что он может повышать способность организма усваивать железо. Однако это становится проблемой для пациентов с наследственным гемохроматозом (переизбытком железа). У этих людей может развиться интоксикация железом, то есть повреждение тканей при длительном приеме больших доз витамина С.

4. Phát ban da. Một trong những phản ứng có hại do sự dư thừa của vitamin C là phát ban da. Điều này xuất hiện chủ yếu ở trẻ nhỏ; nó thể hiện ra bên ngoài giống như một phản ứng dị ứng.

4. Кожная сыпь.Одной из побочных реакций, вызванных избытком витамина С, является кожная сыпь. Она встречается преимущественно у маленьких детей и внешне напоминает аллергическую реакцию.

5. Bệnh tim mạch. Vitamin C có các đặc tính chống oxy hóa - đây là yếu tố giúp ngăn ngừa và bảo vệ cơ thể khỏi một số bệnh tật. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, bổ sung vitamin C cao có thể là nguyên nhân gây ra bệnh tim mạch, đặc biệt với những người đã có nguy cơ bệnh tật tiềm ẩn.

5. Сердечно-сосудистые заболевания.Витамин С обладает антиоксидантными свойствами, которые помогают предотвращать и защищать организм от некоторых заболеваний. Исследования показали, что приём добавок с высоким содержанием витамина С может быть причиной сердечно-сосудистых заболеваний, особенно у людей с уже существующим риском развития хронических заболеваний.

6. Gây loãng máu. Vitamin C được kết luận là có thể gây ra phản ứng bất lợi với một số loại thuốc. Vitamin C ở liều cao có thể gây ra sự tắc nghẽn chức năng loãng máu của các thuốc chống đông máu… Các bác sỹ khuyến cáo, những người đã uống thuốc có tác dụng chống đông máu không nên dùng nhiều hơn 1gr vitamin C mỗi ngày.

6. Вызывает разжижение крови.Было обнаружено, что витамин С вызывает побочные реакции при приеме некоторых лекарств. Высокие дозы витамина С могут повлиять на разжижающие кровь свойства антикоагулянтов… Врачи рекомендуют людям, принимающим антикоагулянты, не принимать более 1 грамма витамина С в день.