Что есть осенью для детоксикации?

Хоанг Суан Дай DNUM_BHZAIZCABI 20:27

Осенью появляется множество вкусных фруктов и овощей, которые эффективно очищают организм, но не все о них знают. Чтобы это сделать, сначала нужно распознать некоторые признаки того, что организм нуждается в детоксикации, такие как: заметное снижение сопротивляемости, неприятный запах изо рта, сильная реакция на запахи...

Признаки того, что вашему организму нужна детоксикация

Значительно сниженное сопротивление:Это первый признак того, что организму необходима детоксикация. Причиной может быть чрезмерное накопление токсинов в организме из-за питания и жизни в среде, загрязнённой токсичными химикатами.

Яблоки содержат глюкаровую кислоту, которая способна нейтрализовать как химикаты, так и пищевые добавки.

Признаки неприятного запаха изо рта:Налёт, вызванный бактериями, остатками пищи, застрявшими во рту, плохой гигиеной полости рта, остатками бактерий, застрявшими в складках кишечника, полости рта... Однако не используйте скребок для языка для удаления бактерий и дрожжей, застрявших на языке. Необходимо пить много воды, а также использовать травы, такие как петрушка, укроп, гвоздика, для устранения неприятного запаха изо рта.

Сильная реакция на запахи:Это также признак перегрузки организма токсинами, из-за чего нос остро реагирует на запах духов и дыма, вызывая головные боли и тошноту. По мнению врачей восточной медицины, это связано с неэффективной детоксикационной функцией печени. В этом случае используйте травяной чай, чтобы предотвратить проникновение токсинов и восстановить функцию печени.

Лимонный и апельсиновый сок очень хороши для детоксикации организма.

Запор также является признаком:В это время нужно пить больше воды (ещё лучше травяной детокс-чай), есть больше зелёных овощей, бананов, заниматься спортом... для детоксикации организма. Занимайтесь спортом, чтобы стул был регулярным каждый день, и токсины не всасывались обратно в кровь, влияя на здоровье организма.

Детоксицирующие овощи и фрукты

Осенью и зимой для детоксикации организма можно использовать фрукты и овощи. В частности, детоксикацию можно проводить каждый день, употребляя здоровую пищу и продукты, обладающие детоксицирующими свойствами. Лимонный и апельсиновый соки очень полезны для детоксикации. Стакан лимонного и апельсинового сока утром поможет очистить и ощелачить организм и является самым мощным детоксицирующим напитком. Щелочная вода помогает бороться со свободными радикалами и нейтрализовать кислоты.

В осенне-зимний сезон некоторые овощи и фрукты эффективны для детоксикации организма, такие как яблоки, лимоны, редис, сельдерей, лук, чеснок, имбирь, морковь и т. д. В частности, в этом сезоне есть продукты, которые не только вкусны, но и суперэффективны для детоксикации, поскольку они богаты питательными веществами, поддерживают здоровье, способствуют снижению веса и очищают организм. В частности, гранаты богаты витаминами и полезны для борьбы с раком. Семена граната выводят токсины из организма, а также помогают снизить уровень холестерина и риск инсульта, а также контролировать вес. Или яблоки богаты клетчаткой, которая может поглощать токсины из кишечника. Яблоки содержат глюкаровую кислоту, которая может выводить как химикаты, так и пищевые добавки.

Свекла богата антиоксидантами, противовоспалительными веществами, фолиевой кислотой, калием и клетчаткой, которые способствуют детоксикации организма. Её следует употреблять в сыром виде, так как при приготовлении питательные вещества теряются.

Гранат богат витаминами и полезен при борьбе с раком.

Некоторые знакомые и легкодоступные овощи и фрукты, такие как батат, богаты витамином А, антиоксидантами и противовоспалительными веществами, поэтому они очень полезны для детоксикации и похудения. В частности, листья батата предотвращают запоры. Имбирь успокаивает пищеварительную систему, богат антиоксидантами и противовоспалительными веществами, укрепляет иммунную систему и способствует детоксикации через выведение токсинов. Спаржа, лук и морковь очень полезны для детоксикации. Листья хризантемы богаты витамином А, который полезен для печени и способствует детоксикации организма.

Виноград содержит дубильные и лимонные кислоты — сильные антиоксиданты, которые предотвращают появление темных пятен и защищают зрение.

Несколько эффективных советов по ежедневной детоксикации


- Употребляйте много клетчатки, например, бурый рис, фрукты, зелёные овощи всех видов, особенно редис, артишоки, брокколи, спирулину, морские водоросли... которые очень хорошо способствуют выведению токсинов. Зелёные яблоки, в частности, способствуют естественной детоксикации.
- Пейте 2 литра воды в день.

- Прием витамина С помогает организму вырабатывать вещества, выводящие токсины.
Сауна помогает организму выводить токсины через пот. Регулярный оздоровительный массаж, физические упражнения, йога, цигун (1 час в день) очень полезны для выведения токсинов и улучшения кровообращения.

По данным suckhoedoisong.vn
Копировать ссылку

Избранная газета Nghe An

Последний

х
Что есть осенью для детоксикации?
ПИТАТЬСЯ ОТОДИНCMS- ПРОДУКТНЕКО