Пейте чашку чая каждое утро для здоровья сердца.

Что вы делаете первым делом, просыпаясь утром? Вы, как и большинство людей, предпочитаете горячий чай или крепкий кофе?

Благодаря своим сильным свойствам, зелёный чай и кофе всегда являются приоритетными напитками, разумным выбором для начала долгого и активного дня. Если кофе считается лучшим напитком против окисления, по мнению большинства американцев, то у тех, кто выбирает чай, есть ещё больше преимуществ, особенно у зелёного.

Зеленый чай — полезный напиток.

Недавние исследования Медицинского центра Колумбийского университета показывают, что у женщин с раком молочной железы, принимающих экстракт зелёного чая (полифенон E), наблюдается значительное улучшение состояния. В частности, 40 пациенток с раком молочной железы были случайным образом распределены в группы, получающие плацебо — препарат без фармакологического эффекта, который не мог бы повлиять на психологию пациентки — 400 мг, 600 мг или 800 мг экстракта зелёного чая два раза в день в течение примерно 6 месяцев. Каждые два месяца исследователи будут брать у пациенток образцы крови и мочи.

Что они обнаружили? У пациентов, принимавших экстракт чая, наблюдалось значительное снижение количества раковых клеток, разрастающихся в течение первых двух месяцев, по сравнению с пациентами, принимавшими плацебо. Однако по истечении этого срока плотность раковых клеток практически не менялась.

Исследователи также обнаружили у пациентов, принимавших экстракт, снижение уровня холестерина и фактора роста эндотелия сосудов — белка, высокие уровни которого могут указывать на распространение рака.

Хотя, возможно, еще слишком рано признавать зеленый чай новым веществом, способным предотвращать рак, поскольку масштаб исследований весьма ограничен, зеленый чай частично доказал свою эффективность, когда недавнее исследование Калифорнийского университета показало, что у мужчин с раком предстательной железы, которые пили зеленый чай, был более низкий уровень воспаления — фактора, связанного с развитием заболевания.

Зеленый чай приносит организму множество замечательных преимуществ.

Давайте узнаем о следующих 5 замечательных преимуществах зеленого чая для здоровья:

Здоровое сердце:Высокое содержание антиоксидантов в зелёном чае может помочь снизить высокое кровяное давление. Выжмите немного лимона в чашку чая, чтобы увеличить содержание витамина С, который лучше усваивается организмом.

Источник питания:Ученые обнаружили, что когда лабораторные мыши ели зеленый чай, их выносливость и стойкость увеличивались на 24%.

Стройное тело:Катехины и антиоксиданты в зелёном чае способствуют эффективному сжиганию жира на животе. Исследования показывают, что кофеин в чае способствует высвобождению жирных кислот, что позволяет легче сжигать калории (и жир).

Облегчение аллергии:Японские исследователи предполагают, что соединение EGCG, еще один антиоксидант, содержащийся в зеленом чае, может помочь повысить иммунитет к таким аллергенам, как шерсть домашних животных, пыльца и пыль.

Хорошая память:Недавнее канадское исследование показало, что улитки, погруженные в воду, содержащую эпикатехин — антиоксидант, содержащийся в таких продуктах, как шоколад и зелёный чай, — значительно улучшили свою память. Автор исследования настолько хорош в своих исследованиях, что считает, что это может сработать и у людей.

По данным ПНСК