在家只需10分钟即可有效锻炼平坦小腹
据 Team Fitness Training 称，利用休息时间或下班后的空闲时间进行一些运动，无需去健身房就能减少腹部脂肪。
练习1：
练习2：
练习3：
据越南国家经济研究所（VNE）
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据 Team Fitness Training 称，利用休息时间或下班后的空闲时间进行一些运动，无需去健身房就能减少腹部脂肪。
练习1：
练习2：
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据越南国家经济研究所（VNE）
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由信息通信部于2022年3月24日发布
