40%的越南儿童因学习时间过长而睡眠不足。

繁忙的上课时间、早开学以及科技的干预导致越南儿童面临睡眠不足的境地。

在越南儿童普遍存在的睡眠不足的后果研讨会上分享儿科医生 Johnathan Halevy 说高达一半的学龄前儿童和40%的青少年睡眠不足。主要原因是他们每天安排了繁重的家庭作业、社交活动……除此之外，现代科技的介入使得孩子们的睡眠时间越来越晚。

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这位在越南工作了12年的医生分享道，家长带孩子晚上出去散步、逛街、看电影、去咖啡馆甚至酒吧，已经是司空见惯的事情。现在很多学龄儿童不得不参加课外活动，晚上完成作业的时间也变得更长了。

越南的学校早上6:30就上课，这加剧了这个问题。这意味着孩子们在一天开始和结束时都精力充沛。大多数越南青少年和儿童每晚睡眠时间不足6小时，低于儿童的标准睡眠时间。每天8-10小时。

约翰森博士指出，睡眠不足会导致认知能力下降等一系列严重后果，引发记忆力、运动功能、抑郁、行为和心理障碍等问题，并危及儿童的安全。

父母需要养成长期的纪律习惯，帮助孩子获得充足的睡眠。应指导孩子保持适当、固定的睡眠时间，让他们自然养成按时睡觉和起床的习惯。卧室里不要摆放电视、电脑、平板电脑、手机等科技设备……尽量减少含咖啡因的饮料。

据VNE报道