5种自然清除体内毒素的方法

避免食用加工食品

水果、蔬菜、瘦肉和全谷物应该成为我们日常饮食的一部分。避免加工食品意味着减少摄入过多的脂肪、钾、糖以及果糖浆等成分。不食用这些加工食品有助于净化身体，让你感觉更清醒。

喝绿茶

绿茶富含抗氧化剂，有助于加速和促进新陈代谢。此外，绿茶还能有效补充水分，预防流感等疾病。与其喝软饮料或不健康的饮料，不如经常喝绿茶。

出汗

运动的时候，身体会出汗，通过出汗的过程，身体里的一些有害毒素就会通过皮肤排出体外。

喝足够的水

水可以排出体内多余的毒素。喝足够的水可以加快体内毒素的排出。此外，水还能带来其他好处，例如改善皮肤、瘦身。

戒烟戒酒

戒掉一个根深蒂固的习惯并非易事。但为了拥有健康的身体，你必须做出一些牺牲。吸烟和饮酒会损害心脏，香烟中的有毒物质还会毒害肺部。因此，为了拥有健康的身体，你应该立即减少并戒掉这些坏习惯。