5种健康使用盐的方法

过敏性鼻炎：用稀释的生理盐水冲洗鼻子

过敏性鼻炎是一种由吸入过敏原引起的免疫性疾病，过敏原会导致鼻腔发炎。这种疾病的症状并不严重，只需使用生理盐水和鼻腔冲洗器即可。除了生理盐水，还可以将一升温水（37摄氏度）与9克盐混合，制成稀释的生理盐水。

喉咙痛、牙龈肿胀：用温盐水漱口

如果您有轻微的软组织炎症，例如咽喉痛、智齿痛、牙龈肿胀，可以用温盐水漱口。每天漱口3-6次，每次约10分钟。温盐水可以在短时间内形成一层盐膜，从而消炎、抗菌并暂时缓解疼痛。

胃痛：用盐热敷

当出现冷腹痛或痛经时，用温热的盐敷可以帮助加速血液循环，缓解疼痛，预防感冒。

制作盐敷：将大量的盐放入锅中加热。接下来，将盐放入毛巾或棉袋中，敷在腹部。务必先检查温度，以免灼伤皮肤。

腹泻脱水：喝糖盐水

腹泻会导致食欲不振、能量损失和电解质紊乱，这是由于钠和钾水平低造成的。为了补充钠和钾，可以喝500毫升温水，加入1.75克盐和10克葡萄糖粉。

注意，喝盐水只适用于轻度腹泻，如果腹泻严重，应去医院就诊。

面部美容：用盐按摩面部

盐有清洁皮肤、改善皮肤干燥的功效，这种方法对于油性皮肤的人尤其有效。

方法很简单，用温水洗脸后，用一点点盐轻轻擦在脸上，然后用清水冲洗干净。

为了避免损伤皮肤，每周只用盐洗脸一次，洗的时候避免盐接触眼睛。