儿童日光浴时应避免的6个错误

为孩子进行日光浴至关重要，因为它有助于为孩子全面发展奠定良好的基础。虽然日光浴简单易行，但由于妈妈们缺乏经验，很容易犯错。以下是为孩子进行日光浴时应避免的6个错误。

了解孩子晒太阳的6个错误，是很重要的一点，可以帮助家长知道如何最有效的给孩子晒太阳，并且不会对孩子造成伤害。

1.过早让孩子晒太阳是错误的。

给孩子晒太阳时应避免的6个错误中，第一个错误是过早给孩子晒太阳（插图）

很多年轻妈妈以为给孩子晒太阳很有用，所以过早地让宝宝晒太阳，有时甚至出生3天后就让宝宝晒太阳。这是错误的。给孩子晒太阳的危害极大，因为出生后第一周是孩子适应外界生活环境的时期，外界环境与妈妈肚子里的环境相比有很多变化，如果过早让孩子晒太阳，孩子很难适应，影响抵抗力和免疫系统。同时，新生儿的皮肤还很稚嫩，如果暴露在阳光下，很容易引起过敏、皮炎、皮肤灼伤等对孩子的健康造成很多负面影响。因此，妈妈们最好在孩子出生后1周到10天左右才让孩子晒太阳，这样才是最合理的。

2. 孩子晒太阳时间过长的错误

带孩子晒太阳时应避免的6个错误，包括父母带孩子晒太阳时间过长（插图）

对孩子来说，日光浴非常有益，但只有正确操作、在正确的时间、以合适的剂量进行，才能真正有效。如今，儿童日光浴的一个常见误区是，日光浴时间过长会对婴儿造成诸多影响。

每周只需给宝宝晒太阳2小时左右即可，均匀分布在各个时间段，每天15-20分钟左右最为合适。不过，刚开始的时候，只需让宝宝晒几分钟，然后逐渐增加时间，让宝宝逐渐适应，更好地吸收和合成阳光中的维生素D。宝宝3个月以上时，每天最多可以晒太阳30分钟。超过上述时间就不好了。

3.在错误的时间晒日光浴是错误的。

确定孩子进行日光浴的合适时间也非常重要。如果阳光太强烈，会损伤幼小的皮肤，严重影响婴儿的健康。

理想情况下，夏天应该在早上7点之前让孩子晒太阳，因为此时阳光柔和，新鲜的空气对孩子的健康非常有益；冬天可以在早上7点到9点之间让孩子晒太阳，但绝对不要在早上9点到下午4点之间让孩子晒太阳。傍晚的阳光也比较柔和，但此时也不宜让孩子晒太阳，因为这对孩子的身体健康不太好。

4. 透过玻璃窗给孩子晒太阳

隔着玻璃窗给孩子晒太阳也是孩子晒太阳时要避免的6个错误之一（插图）

许多妈妈担心孩子外出接触灰尘和污染，就隔着玻璃窗让孩子晒太阳，却不知道如果孩子的皮肤没有直接暴露在阳光下，晒太阳根本起不到什么作用。让孩子需要晒太阳的皮肤部位直接接受阳光照射，前提是阳光照射的地方通风良好、干净、空气新鲜，并且没有风。

5.让孩子在晒太阳时脱掉所有的衣服是错误的。

儿童日光浴时应避免的6个错误：儿童日光浴时要脱掉所有衣服（插图）

儿童日光浴应按皮肤部位依次进行，先晒脚、脚踝，然后是前背、后背，再是小腿、大腿、胸部、手臂、颈部……，而不是脱掉孩子的所有衣服。因此，为了确保安全，日光浴时只需让孩子穿着宽松的衣服即可，同时不要让阳光直射孩子的头部、眼睛和脸部，因为这会对敏感部位造成一定的伤害。

6.所有孩子都可以享受日光浴的观念是错误的。

虽然日光浴对孩子有益，但并非所有孩子都适合——这种观念完全错误。患有格雷夫斯病、湿疹、皮肤过敏、皮肤感染或正在服用喹诺酮类抗生素的儿童……绝对不应该让他们晒日光浴，因为这会使病情恶化，降低治疗效果。

定期为孩子进行适当的日光浴，并避免日光浴过程中的错误做法，这样才能为孩子的全面发展、健康的身体、最佳的免疫系统和有效预防疾病奠定基础。大多数接受充分且适当日光浴的儿童抵抗力极强，患皮肤病的风险显著降低，尤其是骨骼发育良好且强健，而未接受日光浴的儿童则不然。

据family.net报道