(Baonghean.vn) - 牛油果、石榴、苹果……都是秋季水果，吃得越多，瘦得越厉害。以下是它们如此有效减肥的原因。
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| 香蕉：从对抗抑郁、缓解恶心和头晕，到稳定血糖，香蕉的功效真的非常强大！说到减肥，香蕉是两餐之间绝佳的甜点或零食。它能提供人体所需的能量，同时减少对甜食的渴望，或者仅仅是想吃东西的感觉。 |
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| 木瓜：木瓜不仅能丰胸，还能促进消化，燃烧多余脂肪，防止脂肪堆积，因为它富含维生素A、B和D，胆固醇和脂肪含量低。现在就把木瓜加入你的菜单吧！ |
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| 苹果：苹果含有苹果酸，可以分解脂肪细胞，而且热量低，所以吃苹果减肥很受欢迎。你可以直接吃，也可以做成冰沙、榨汁，或者做成排毒水，都很美味。 |
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| 西瓜：西瓜是夏季必不可少的清凉水果。它富含水分、维生素A、C以及钙、钾等矿物质，能够帮助燃烧脂肪，防止多余脂肪的形成。因此，每天吃西瓜不仅能减肥，还能保持肌肤活力。 |
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| 黄油：你可能觉得牛油果容易让人发胖，但事实并非如此。牛油果富含膳食纤维。此外，牛油果中的油酸能让你长时间保持饱腹感，不会想吃太多。 |
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| 柚子：葡萄柚不含脂肪，其中的酶可以帮助减少身体对淀粉和糖的吸收，降低胰岛素水平，减少饥饿感，对减肥非常有益。葡萄柚可以酸甜口味，也可以直接食用。您可以直接食用整个葡萄柚，也可以榨汁饮用。由于葡萄柚富含酸性物质，消化后会与碱性物质发生反应，因此建议饭后约30分钟食用，因为葡萄柚富含酸性物质，消化后会与碱性物质发生反应，对消化非常有益。 |
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| 石榴：石榴富含维生素B、C和人体必需的矿物质，不仅有益健康，还能美容养颜、延缓衰老、淡化色斑。直接食用石榴或经常饮用石榴汁，都能有效改善肤质。 |
梨花
（合成的）
