番石榴的 7 个惊人功效会让你大吃一惊
（Baonghean.vn）- 番石榴富含维生素C和维生素A；一颗番石榴的维生素A含量是柠檬的10倍，维生素C含量是橙子的4倍。番石榴还富含维生素K、维生素E、维生素B2、钾、钙、铜和膳食纤维……以下是番石榴一些你可能不知道的惊人益处。
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| 番石榴富含维生素A，有助于维持角膜健康，并保护眼部细胞。另一方面，番石榴富含维生素C，有助于维持视网膜细胞的活性……每天食用番石榴有助于改善视力，延缓黄斑变性和白内障的形成——这两种视力问题都是因衰老而产生的。 |
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| 根据《美国医学杂志》发表的一项研究，番石榴汁在糖尿病治疗中具有非常有效的降血糖作用。此外，番石榴富含膳食纤维，血糖指数极低，有助于调节血糖水平，防止血糖突然升高。对于想要保持健康血糖水平的人来说，每天吃一颗番石榴非常有益。 |
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| 甲状腺是人体最重要的腺体之一，负责维持器官系统的功能并调节激素水平。铜有助于控制激素的吸收和分泌，从而调节甲状腺的功能。番石榴富含铜，而铜对甲状腺健康至关重要…… |
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| 番石榴对治疗腹泻非常有效，因为它含有收敛剂（一种能够收缩体内其他成分的化合物）。此外，番石榴中的碱性化合物能够预防和抑制痢疾期间细菌的生长。此外，番石榴还含有类胡萝卜素、维生素C和钾，有助于治疗胃炎。 |
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| 番石榴具有抗肿瘤和抗炎特性，有助于预防肿瘤生长。它含有一种名为番茄红素的重要成分，这种成分也存在于番茄中。番茄红素是一种类胡萝卜素植物营养素，是具有抗肿瘤特性的最有效成分之一。 |
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| 番石榴富含维生素C，在增强免疫系统方面发挥着重要作用。免疫系统是人体抵御感染和疾病的防御机制。此外，番石榴还能帮助阻断前列腺素等炎症分子，帮助身体保持健康，远离疾病。 |
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| 营养学家建议，食用番石榴时应连皮一起吃，因为番石榴中的维生素C主要集中在果皮中。番石榴中的维生素C还能促进胶原蛋白的生成，而胶原蛋白是强健关节和软骨的必需物质，有益于皮肤结构，有助于维持胶原蛋白水平，保持皮肤稳定。 |
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