冬季7个不利于健康的习惯

睡懒觉会影响作息时间和作息规律，导致人体生物钟紊乱。此外，有睡懒觉习惯的人还容易患糖尿病、心脏病、缺乏运动、记忆力下降和抑郁症。

中央皮肤病医院副教授阮维雄表示，许多越南人在洗脸时会犯一些错误。寒冷季节，不宜随意用过热或过冷的水洗脸。过热的水会使皮肤干燥，而过冷的水会导致毛孔收缩，无法清除细菌和灰尘。

医生表示，每天频繁洗澡的习惯会损伤皮肤表皮，导致皮肤瘙痒，皮肤抵抗力下降，容易患上皮肤病。另外，皮肤干燥时会分泌较多油脂，为细菌滋生创造条件，引发痤疮。

这是一个坏习惯，一开始只会让你感觉舒服。用暖气或火加热双手会使你的手干燥皲裂。天冷的时候，想要暖手，只需双手互相摩擦即可。

冬天让人懒得喝水，但这很容易导致身体脱水，导致皮肤干燥、暗沉、嘴唇干裂，甚至引发肾脏疾病。专家建议，每次喝水要适量，慢慢喝，长时间睡眠后立即喝温水，才能为身体提供足够的水分。

很多人认为，手套和袜子是保持身体这两个部位温暖的最佳方法，因为这两个部位通常比较冷。然而，这并非抵御寒冷的有效方法……医生表示，这两个部位是人体中唯一能够帮助人们适应季节性温度变化的部位。因此，睡觉时戴着袜子和手套会阻碍血液循环，尤其是阻碍血液从四肢回流到心脏。这会增加四肢血栓的风险。

在潮湿的冬日，这是每个家庭常见却错误的习惯。这极其危险，因为高温会加热潮湿的衣服，不小心传播有害细菌，增加呼吸道感染的风险，尤其是在儿童和老年人中……如果在室内晾晒衣服，记得打开窗户通风。