8种方法让你的头发保持美丽

通过正确的护理，干燥、受损的头发可以恢复健康光泽。

头发接触过多的造型工具后，毛鳞片会受损，导致头发暗沉无光泽。以下方法可以帮助头发恢复光泽。

1. 合理饮食

头发是由角蛋白（一种蛋白质）组成的，所以你需要补充富含蛋白质的瘦肉、鱼、蛋、豆类、牛奶等。你还应该摄入大量的欧米伽-3脂肪，如鳄梨、鲑鱼、亚麻籽、杏仁等。

2.清洁头发

如果你使用过多的造型产品，它们会随着时间的推移而累积，使你的头发失去光泽。每周使用一次专用的清洁洗发水。每月在洗发水中加入1-2汤匙小苏打，碳酸氢钠可以去除最顽固的残留物。

3. 定期使用护发素

每次洗头都应该使用护发素。选择富含营养的护发素，例如含有牛油果、橄榄油、乳木果油等成分，可以滋润头发，并弥补头发表面的细小裂纹。

4.不要用冷水冲洗

洗发后无需用冷水冲洗头发。冷水可能会收缩毛孔，但不会影响头发组织。也不要用力拧干或吹干头发。湿发非常脆弱，容易断裂。

5. 定期检查发质

在吹干或定型头发之前，您应该定期使用热保护剂，以避免头发干燥、受损。

6.保持头发柔软

选择不含聚二甲基硅氧烷醇的水溶性护发精华。聚二甲基硅氧烷醇是一种硅酮聚合物，能赋予头发健康光泽，但不溶于水，容易积聚并导致头发干燥。你还应该选择缎子或丝绸枕套，以保持头发光泽。

7. 正确梳理头发

猪鬃毛梳对头发更好，能刺激头发分泌更多天然油脂。塑料梳则没有那么多好处，反而会拔掉头发，导致头发断裂。你也应该避免睡前梳头100次的旧习惯，因为这会导致头皮分泌更多油脂，梳得越多，头发脱落的可能性就越大。

8. 使用发膜

你可以使用由半个牛油果、两汤匙伏特加、两汤匙蜂蜜和一个蛋黄组成的发膜配方。洗发后，将其涂抹在头发上，停留30分钟，然后用温水冲洗，再次洗发。

据vov报道