8 种你意想不到的过期物品

1. 枕头 - 1 至 2 岁

你可以随时更换枕头，但不要超过一年，否则对你的健康不利。

2. 床垫——5至7年

一张好床垫的使用寿命可达10年以上，但仅仅使用5-7年后就应该考虑更换。美国俄克拉荷马州立大学的一项研究发现，大多数使用5年后更换床垫的人，比那些睡在同一张床垫上多年的人睡眠质量更好，背痛也更少。

如果你发现床垫出现以下迹象，例如弹簧弹性不足、下垂度增大……或者睡在床垫上感觉疲劳、身体酸痛，就应该格外注意了。这时，你应该更换床垫，以确保你的健康。

3. 牙刷 - 3个月

根据美国牙科协会的建议，牙刷应该每3个月更换一次，因为刷牙时，成千上万的细菌会附着在牙刷上，并在牙刷上停留约48小时或更长时间。因此，按时更换牙刷有助于减少细菌的积累，避免对牙龈造成不良影响，并更有效地预防蛀牙。

不过，您不必等待3个月，当您的牙刷磨损时，您就可以更换它，不再确保牙齿和牙齿之间的卫生和有效清洁。

4. 梳子 - 1岁

梳子也容易滋生细菌，尤其是滚刷，它们的使用寿命只有大约一年。因此，应该每年更换一次。此外，你还应该每周清洁梳子，清除上面可能存在的致病细菌。

5. 太阳镜 - 2岁

是的，太阳镜是有保质期的。太阳镜的主要作用是减少光线并阻挡紫外线。然而，紫外线会腐蚀镜片，所以随着时间的推移，镜片会受到越来越多的紫外线的侵蚀。

一般来说，太阳镜的使用寿命很大程度上取决于制造质量。不过，专家建议您在佩戴两年后就更换太阳镜。

6. 家居拖鞋 - 6个月

我们很多人会穿同一双拖鞋好几年。然而，拖鞋很容易滋生细菌和霉菌，尤其是棉拖鞋。因此，拖鞋应该定期清洗，每6个月更换一次。

7. 训练鞋 - 6个月，或400公里

目前很多人都拥有一双“长期”训练鞋，年复一年地使用它们。

没关系。但你要知道，如果那双鞋经常用来运动，尤其是跑步，它的减震系统、鞋垫、鞋底……都会很快老化。

基本上，跑鞋在使用约 6 个月后（如果经常跑步）或行驶约 400 公里后需要更换。

8. 木制砧板 - 3年或出现裂缝时

砧板是大肠杆菌和沙门氏菌等细菌的理想“生存”场所，尤其是在砧板上有裂缝的时候，无论裂缝是浅是深。处理生食会导致细菌、病毒、虫卵等微生物……更不用说农药、杀虫剂、霉菌等其他物质……粘附在砧板上。

即使非常仔细地刮擦和清洁砧板，这些有害元素仍会在砧板上残留很长时间，并污染熟食，从而成为食物中毒、消化道感染等的原因。因此，当砧板出现裂纹时，就该及时更换了。