百香果用于治疗睡眠障碍令人惊奇

百香果的维生素和矿物质含量非常高，是您饮食中的完美补充，有益于健康。

百香果中富含的维生素A除了能预防癌症外，还对眼睛非常有益，可以预防黄斑变性、白内障和夜盲症。此外，百香果富含抗氧化剂，有助于减少皱纹，保持肌肤水润亮泽！

百香果富含膳食纤维，能够满足人体每日约98%的膳食需求。膳食纤维是膳食的重要组成部分，因为它有助于消化食物和调节肠道蠕动。它可以通过调节肠道蠕动、排出有害物质来减轻便秘症状，甚至有助于预防结直肠癌等胃肠道疾病！

血压：每天吃一个百香果，就能满足每日钾需求量的四分之一。钾是人体重要的矿物质，它能舒缓血管紧张，促进血液循环。这能减轻心脏负担，提升整体心血管健康。

增加骨密度：百香果富含铁、铜、镁和磷等矿物质，有助于提高骨密度，加速骨骼再生，从而强健骨骼。百香果可以消除和预防骨质疏松症的症状，以及因年龄增长和剧烈活动导致骨骼脆弱而引起的疼痛和炎症。

百香果对于失眠或睡眠障碍患者特别有益。百香果汁具有催眠功效，能帮助你放松身心，镇静神经。睡前喝一杯百香果汁，能让你平静思绪，缓解压力，获得深度睡眠。

百香果对于体质虚弱的人有好处。因为它含有脯氨酸、缬氨酸、酪氨酸、苏氨酸、甘氨酸、亮氨酸、精氨酸等多种氨基酸……

保湿和清洁效果百香果有助于滋养所有皮肤类型，特别是易长粉刺的皮肤，并能非常有效地抗衰老和抗皮炎。

笔记：

百香果也可能与镇静剂、抗组胺药或某些草药发生相互作用，导致嗜睡。百香果还会因与抗凝剂发生相互作用而增加出血风险。

百香果虽然益处多多，但频繁过量食用会导致疲劳、恶心、嗜睡、呕吐等副作用，有时还会引起头晕和心律不齐。

百香果还可能引起皮肤过敏，例如荨麻疹、呼吸困难、哮喘和血管性水肿。胃溃疡患者不宜食用百香果，因为它含有大量有机酸，有导致肾结石的风险。

据phununews报道