洁白牙齿的秘诀

牙齿发黄的原因有很多，但最重要的还是不恰当的牙齿护理。某些食物，例如葡萄酒、茶、咖啡和苏打水，会使牙齿变黄、暗沉，让你的笑容黯淡无光。不过，也有一些食物有助于美白牙齿。以下是一些你应该多吃的食物，这样才能拥有洁白亮丽的牙齿。

西兰花

西兰花

西兰花有助于保持牙齿光洁亮泽。西兰花中的铁元素可以保护牙齿免受细菌产生的酸性物质的侵蚀，从而防止牙釉质受损。这反过来又有助于预防牙渍和蛀牙。

苹果

吃苹果有助于清洁牙齿。苹果含有苹果酸，它是牙膏的成分之一。苹果酸能促进唾液分泌，有助于清洁牙齿，还能去除牙渍。

草莓

草莓还含有苹果酸，它具有天然的收敛作用。你可以把草莓和小苏打混合在一起来清洁牙齿。

坚果

坚果具有天然的磨蚀性，食用坚果可以去除牙齿表面的牙菌斑和污渍。坚果还含有有助于美白牙齿的蛋白质。

梨

梨是另一种可以用来美白牙齿的食物。它能中和导致牙齿变色的细菌。梨还能促进唾液分泌，帮助清除食物残渣，美白牙齿。

胡萝卜

这是最好的牙齿美白食物之一，它能刺激唾液分泌。唾液有助于清除食物残渣，促进牙龈健康。

根据 SKDS