预防眼部衰老的冰沙种类

眼科专家兼外科医生 Shafiq Rehman 分享表达关于影响视力的饮料。

“绿色冰沙对视力很有好处，”雷曼博士说。“羽衣甘蓝、菠菜、西兰花、豌豆和鳄梨等食物含有叶黄素和玉米黄质，有助于减少对眼睛有害的光线。”

蔬菜汁被认为对眼睛有益。图片：Yum

英国专家解释说，叶黄素和玉米黄质可以减缓老年性黄斑变性的进程，这种疾病通常影响50岁及以上的人群。

黄斑位于视网膜中心深处。这里聚集了数百万个细胞，帮助捕捉图像、识别颜色和提高图像清晰度。

英国国家医疗服务体系列出了可能患有这种疾病的迹象：一只或两只眼睛出现“视力模糊或扭曲的区域”。

退化的症状包括：

- 看到波浪形、蜿蜒的线条

- 物体看起来比正常情况下小

- 颜色似乎不如以前鲜艳

- 看到不存在的东西（幻觉）。

虽然这种情况不会带来痛苦，但视力扭曲会让人难以辨认熟悉的面孔。

眼科医生 Nimmi Mistry 同意 Rehman 博士的观点，他说：“含有某些维生素（如叶黄素和玉米黄质）的食物已被证明可以改善视力，或者至少可以保护视力。”

这些维生素可以提供营养，改善眼睛健康，减少干眼不适和眼部问题。

然而，“对眼睛健康最重要的饮料是水，”米斯特里说，因为水分对于眼睛的润滑至关重要。成年人每天至少应该喝两升水。

至于损害视力的饮料，两位专家一致认为是酒精。

“为了拥有良好的视力，不应该喝太多酒。酒精不仅对眼睛有害，还会损害身体的其他部位，”雷曼博士说。“过量饮酒的人可能会患上视神经病变，这会影响视力，有时甚至会造成严重且永久性的影响。”

专家尼米表示，短期内饮酒会导致眼睛干涩、发红、眼睑抽搐等症状，如果持续饮酒，则会导致视力下降和白内障。