盘腿而坐——5种疾病的诱因
(Baonghean.vn) - 盘腿而坐是一种相当常见的坐姿，尤其对女性而言，它能使她们看起来更优雅、更时尚。然而，这种坐姿也存在一些与体形和健康相关的潜在风险……以下是五个你应该考虑戒掉盘腿而坐习惯的理由。
1.高血压风险
长时间盘腿而坐会导致血压升高。因此，即使您没有血压问题，也应避免这种坐姿，以保持身体健康并预防循环系统疾病。有心脏病史的人应限制这种坐姿，因为它很容易导致心力衰竭和循环衰竭。
2. 骨盆效应
长时间盘腿而坐会导致大腿内侧肌肉比大腿外侧肌肉短，并有导致关节移位的风险。对于女性来说，这可能会造成损伤并影响骨盆，从而对生育能力产生负面影响……
3.静脉曲张
为什么跷二郎腿会导致静脉曲张？医生认为，血管中有许多微小的瓣膜，可以防止血液流向错误的方向。跷二郎腿坐姿会导致静脉压力增加，导致这些瓣膜变窄、功能减弱，从而降低腿部静脉系统将血液回流到心脏的能力。
4.腓神经麻痹
长时间盘腿而坐会导致腓神经麻痹。这会导致“足下垂”——脚趾无法抬起，以及脚踝暂时麻木。韩国一项针对众多患者的研究也表明，长时间盘腿而坐会导致麻木和“足下垂”。
5.背部和颈部退化
每天跷二郎腿超过三个小时，很容易引起背痛、颈痛和髋部疼痛。如果症状出现在下背部，患者常有下背部隐隐作痛，这种疼痛可能在搬运重物、大量运动、改变体位或天气变化后突然出现。疼痛呈持续性或间歇性，常反复发作，有时还会合并坐骨神经痛。腰椎会变形弯曲，限制活动。
