寒冷天气里“呵护”肌肤的饮料
除了适当的皮肤护理和营养方案外，选择合适的饮料也是帮助您在寒冷季节拥有健康皮肤的一种方法。
绿茶水
绿茶就是这样一种饮品。人们早已知道绿茶富含抗氧化剂，有助于延年益寿。在日本，喝茶的人通常长寿，面色红润。
许多研究表明，绿茶富含多种维生素，具有抗衰老功效。饮用绿茶非常有效，它能够抵抗细胞损伤，快速修复和再生肌肤。仅仅喝一杯绿茶，就能让肌肤焕然一新，并帮助你在每个冬日清晨保持清醒。
葡萄汁
葡萄汁含有多种对皮肤有益的维生素和矿物质，有助于抵抗衰老过程，有效滋养和再生皮肤。
含有丰富的维生素A，还含有多种天然抗氧化剂，有助于减缓皮肤的衰老过程。此外，胡萝卜中的维生素C对补充皮肤胶原蛋白也起着重要作用。
新鲜柠檬汁柠檬汁也有助于焕活肌肤。柠檬汁富含强效抗氧化剂，能够减少皱纹，令肌肤光滑细腻。此外，柠檬汁的维生素C含量相当高，摄入足够的维生素C有助于身体产生所需的胶原蛋白，使肌肤更显年轻。一个普通的柠檬就能提供人体每日所需维生素C的近51%。
西柚汁
葡萄柚富含维生素C，有助于皮肤抵抗自由基，促进新陈代谢，防止皮肤老化。每天喝葡萄柚汁，就能让你拥有想要的光滑白皙肌肤。
芦荟汁具有清凉解毒的功效，尤其是芦荟中含有丰富的维生素A、C、D、E，对身体非常有益。
喝温水
无需使用昂贵的化妆品，只需在冬天每天早晨起床时喝一杯温水，就能防止皮肤过早老化。温水有助于身体排毒，同时改善被自由基损伤的皮肤区域。温水还能增加皮肤弹性，使皮肤更紧致、更光滑，减少皱纹。
经常喝温水可以补充足够的水分，保持身体温暖，尤其有利于寒冷天气中皮肤干燥。温水有助于促进血液循环，使皮肤更健康，肤色更红润。温水还能深层清洁身体，清除感染病原体。
大豆含有异黄酮，这是一种类似于雌激素的物质，有助于保持皮肤光滑，减少皱纹。异黄酮还能帮助平衡荷尔蒙，并且是有效的抗氧化剂，因此具有积极的抗衰老作用。
此外，异黄酮还能帮助平衡肌肤水分，提升肌肤弹性，使肌肤更光滑。此外，豆浆还富含染料木黄酮，这种物质可以延缓人体细胞的衰老过程。因此，每天一杯豆浆将是您的理想饮品。
蜂蜜
每天饮用蜂蜜和温水，能有效滋养肌肤，由内而外。蜂蜜富含维生素、矿物质和一些具有保湿功效的成分。因此，如果你的面部皮肤干燥（由于天气、体型或长期待在空调房里），蜂蜜是让你的皮肤变得柔软光滑的好方法。
蜂蜜对面部皮肤的另一个功效是抗衰老，防止面部皱纹的产生。蜂蜜富含天然抗氧化剂，包括酚类、酶以及黄酮类化合物和有机酸等，有助于对抗自由基，从而延缓皮肤衰老。此外，蜂蜜还具有以下功效：美白，帮助面部皮肤少分泌油脂，抗菌，预防粉刺。
