心最怕什么？

心脏怕盐，因为吃太多盐会增加患高血压的风险，严重影响心脏健康。

吃咸食物的习惯对心脏非常有害。插图：新闻。

据新浪健康报道，心脏、肝脏、胰腺、胃、肺、肾、肠、胆都是人体重要的内脏器官。这些器官各有“怕”，比如胃怕冷……了解各个脏腑的特点，有助于我们更好地保护身体。

研究表明，心脏非常害怕咸的食物，因为吃太多盐会增加高血压的风险。心脏虽小，却如同拳头般大小，却是全身运转的发动机。为了保护心脏，低盐饮食至关重要。人体吸收的盐量与高血压成正比，盐摄入量越多，患高血压和心肌梗死的风险就越高。平均每日盐摄入量每增加1克，血压就会升高1毫米汞柱。

如今盐的主要成分是氯化钠，摄入过多的钠会导致体内水分滞留，使血管内压力升高，增加心脏负担。

中国江苏省营养协会建议每人每天最多只吃6克盐。一天最好选择含钠量低的盐，而不是含钾的，以减少钠离子，从而降低患高血压的风险。

据VNE报道