指压疗法有助于治疗咽喉痛
在咽喉黏膜下，分布着许多散在的淋巴组织，称为“淋巴滤泡”或“淋巴小囊”，其功能是保护机体免受外界致病菌的侵害。
急性咽炎时，淋巴滤泡必须增生扩大，才能产生更多的白细胞来对抗细菌。炎症期间，咽部黏膜下的血管也会扩张，将更多的血液和白细胞输送到咽部。
淋巴滤泡长时间膨胀，就会变硬，无法收缩恢复正常，反而会聚集成厚块，凸出黏膜表面。因此，咽喉炎患者常常会感觉喉咙里有东西堵着，稍微刺激一下就会恶心……
更严重的是，淋巴结过度生长，形成红色粗糙的带状物，沿着扁桃体的两个后柱延伸。这些柱状物是导致喉咙发痒、有卡住感、喉咙发炎和咳嗽的主要原因。
根据东方医学，刺激咽喉上的某些穴位有助于减轻咽喉黏膜的炎症。如果您出现咽喉痛、鼻塞、头痛等症状，可以练习刺激以下穴位，以帮助减轻咽喉黏膜的炎症。
1. 按摩风池穴，缓解喉咙痛
风池穴是用于治疗感冒、急性上呼吸道感染、急性背痛和神经痛的穴位。
如何做：
- 双手张开，将掌心中央的凹陷置于两耳上方，五指紧紧抱住头部，大拇指指向颈后。再以两拇指由上而下揉搓，经过骨丘，落入颈后肌肉两侧的凹陷处，即为风池穴所在。
- 用两拇指顺时针按压穴位2分钟；其他手指紧紧支撑头部。
2.按摩膻中穴
- 此穴位用于治疗胸痛、咳嗽、气短、呃逆；用于辅助治疗咳嗽、咽喉痛、支气管哮喘……
- 取穴位置：胸骨正中垂直线与两乳头连线（男性）或两第5胸骨关节上缘连线（女性）的交点，为膻中穴。
- 用右手拇指按压丹中穴2分钟，直到感觉麻木为止。
3.按摩肺督穴
- 该穴位用于治疗呼吸道感染（支气管哮喘、肺炎、支气管炎、过敏性鼻炎）。
-将手交叉绕过颈部到背部的另一侧，穴位位于中指尖，距离脊柱中线 1.5 英寸。
-用中指按压该穴位2分钟，直到感觉到紧绷感。
4.按摩带锤穴
- 此穴位具有疏泄阳气、清热解毒、祛邪的功效，常用于治疗呼吸系统疾病。
- 端坐，头部微微弯曲，左右转动脖子，手指下方活动度最大的最高骨头是第七颈椎，穴位就位于这块骨头的正下方。
-用食指按压带锤穴2分钟，直到感觉穴位区域有温热感。
5.按摩列缺穴
- 此穴位常用于治疗呼吸道炎症，例如咽喉痛、咳嗽、胸痛、过敏性鼻炎等。按压列奎穴有助于缓解咳嗽和头痛。
-该穴位于手腕内侧，距手腕横线约3厘米。
- 用拇指按压另一只手的穴位，其余四指绕手腕处打圈按摩，按摩约2分钟，然后换边。
6.按摩凤龙穴
-此穴位常用于辅助治疗呼吸系统疾病，如支气管炎、肺炎、咽喉痛……
-该穴位于踝关节外凸最高点上8寸，趾总伸肌与腓骨短肌外侧沟中（屈足，将足部向外旋转即可清楚看到肌肉沟）。
-用两个拇指同时按压按摩两个腧穴，直到感觉到紧绷感。
7.按摩昆仑穴
- 是用于治疗慢性咽炎的穴位
- 确定外踝最高点与跟腱外缘的位置，该穴位于这两点之间的凹陷处。
- 用拇指按压昆仑穴一分钟，直到穴位感觉温热。
为了有效治疗喉咙痛，必须每天进行，并定期维持一段时间。每天做两次，早上起床时和晚上睡觉前各一次。
练习时，精神要放松，注意力要集中在按压穴位上，确定穴位的位置，按压时要保证力度按上述方法进行。
如果您出现以下任何症状，请停止锻炼并去看专科医生：
- 胸痛;
-呼吸困难，必须努力呼吸，休息也无济于事；
-体温过低、异常出汗、手脚冰凉……
