指压疗法有助于治疗喉咙痛
在咽喉黏膜下，分布着许多散在的淋巴组织，称为“淋巴滤泡”或“淋巴小囊”，其任务是保护身体免受外界致病菌的侵害。
急性咽炎时，淋巴滤泡必须增生扩大，才能产生更多的白细胞来抵抗细菌。炎症期间，咽部黏膜下的血管也会扩张，将更多的血液和白细胞输送到咽部。
淋巴滤泡长时间膨胀，就会变硬，无法收缩回正常状态，反而会聚集成厚块，凸出黏膜表面。因此，咽喉炎患者经常会感觉喉咙里有东西堵着，稍微刺激一下就会恶心……
更严重的是，淋巴滤泡过度生长，形成沿着扁桃体后部两根支柱延伸的红色粗糙条带。这些支柱是导致喉咙发痒、有卡住感、喉咙发炎和咳嗽的主要原因。
根据东方医学，刺激某些影响咽喉的穴位有助于减轻咽喉黏膜的炎症。如果您出现咽喉痛、鼻塞或头痛等症状，可以尝试刺激以下穴位，以帮助减轻咽喉黏膜的炎症。
1. 按摩风池穴，缓解喉咙痛
风池穴是用于治疗感冒、急性上呼吸道感染、急性背痛和神经痛的穴位。
如何做：
- 双手张开，掌心凹陷处置于耳廓上方，五指紧抱头部，拇指指向颈后。然后以拇指为中心，由上向下揉搓，越过骨丘，再向下揉搓至颈后肌肉两侧的凹陷处，即风池穴所在。
- 用两拇指顺时针按压穴位2分钟；其他手指紧紧支撑头部。
2.按摩膻中穴
- 此穴位用于治疗胸痛、咳嗽、气短、呃逆；用于辅助治疗咳嗽、咽喉痛、支气管哮喘……
- 取穴位置：两乳头连线与胸骨垂直线的交点（男性）或两第5胸骨关节上缘连线的交点（女性），为膻中穴。
- 用右手拇指按压丹中穴2分钟，直到感觉麻木为止。
3.按摩Phe Du穴
- 该穴位用于治疗呼吸道感染（支气管哮喘、肺炎、支气管炎、过敏性鼻炎）。
-将手交叉绕过颈部到背部的另一侧，穴位位于中指尖，距离脊柱中线 1.5 英寸。
-用中指按压该穴位2分钟，直到感觉到紧绷感。
4.按摩带锤穴
- 此穴位具有疏泄阳气、清热解毒、祛邪的功效，常用于治疗呼吸系统疾病。
- 端坐，头部微微弯曲，左右转动脖子，手指下方活动度最大的最高骨头是第七颈椎，穴位就位于这块骨头的正下方。
-用食指按压带锤穴2分钟，直至感觉穴位有温热感。
5.按摩列缺穴
- 此穴位常用于治疗呼吸道炎症，例如咽喉痛、咳嗽、胸痛、过敏性鼻炎等。按压烈奎穴有助于缓解咳嗽和头痛。
-该穴位于手腕内侧，距手腕横线约3厘米。
- 用拇指按压另一只手的穴位，其余四指绕手腕处按摩，按摩约2分钟，然后换边。
6.按摩凤龙穴
-此穴位常用于辅助治疗支气管炎、肺炎、咽喉痛等呼吸系统疾病……
-该穴位于踝部外凸最高点上8寸，趾总伸肌与腓骨短肌外侧沟中（屈足，将足部向外旋转即可清楚看到肌肉沟）。
-用两个拇指同时按压按摩两个腧穴，直到感觉到紧绷感。
7.按摩昆仑穴
- 是用于治疗慢性咽炎的穴位
- 确定外踝最高点与跟腱外缘的位置，该穴位于这两点之间的凹陷处。
- 用拇指按压昆仑穴一分钟，直到穴位感觉温热。
为了有效治疗咽喉痛，必须每天进行，并定期维持一段时间。每天进行两次，一次是早上起床时，一次是晚上睡觉前。
练习时，心态要放松，注意力要集中在按压穴位上。确定穴位的位置和按压方法，确保用力到位。
如果您出现以下症状，请停止锻炼并去看专科医生：
- 胸痛;
-呼吸困难，必须努力呼吸，休息也无济于事；
-体温过低、异常出汗、手脚冰凉……
