98-year-old yoga instructor stays healthy and beautiful despite age

DNUM_CIZBBZCABH 14:45

Tao Porchon-Lynch shares that breathing properly helps you control your life energy, dispel sadness, fatigue and even age-related problems.

Năm 2012, bà Tao Porchon-Lynch được Tổ chức Kỷ lục Guinness Thế giới ghi nhận là 'Huấn luyện viên yoga lớn tuổi nhất thế giới'.
In 2012, Tao Porchon-Lynch was recognized by Guinness World Records as the 'World's Oldest Yoga Instructor'.
5 năm sau, khi đã 98 tuổi, bà vẫn tiếp tục công việc giảng dạy yoga của mình và còn thường xuyên chia sẻ những kinh nghiệm sống, cách giữ gìn sức khỏe quý báu mà bà đã đúc kết suốt gần một thế kỷ qua.
Five years later, at the age of 98, she continues to teach yoga and regularly shares her valuable life experiences and health-preserving tips that she has accumulated over nearly a century.
Giảng dạy yoga trong suốt 75 năm giúp bà nhận ra rằng, hơi thở chính là chìa khóa của cuộc sống khỏe mạnh. Ai thở sâu sẽ sống lâu.
Teaching yoga for 75 years has helped her realize that breathing is the key to a healthy life. Those who breathe deeply live long.
Khoa học đã chứng minh rằng, khi cơ thể được cung cấp đủ lượng oxy cần thiết, khả năng vi khuẩn, virus thâm nhập vào sẽ giảm đi đáng kể.
Science has proven that when the body is provided with enough oxygen, the ability of bacteria and viruses to penetrate will be significantly reduced.
Nguyên tắc sống thứ hai mà bà Tao Porchon-Lynch luôn tuân thủ là suy nghĩ tích cực.
The second principle of life that Tao Porchon-Lynch always follows is positive thinking.
Không bao giờ giữ những suy nghĩ tiêu cực trong đầu vì chúng sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến bản thân bạn là lời khuyên của bà.
Never keep negative thoughts in your mind because they will directly affect you is her advice.
Bí quyết cuối cùng chính là tập luyện yoga mỗi ngày. Bà Tao Porchon-Lynch biết đến yoga từ năm 8 tuổi và đã dành 75 năm để giảng dạy yoga
The final secret is to practice yoga every day. Tao Porchon-Lynch learned yoga at the age of 8 and has spent 75 years teaching yoga.
Bà thường thức dậy từ 5.30 sáng và tự tập yoga tại nhà. Sau đó, bà sẽ tới phòng tập lúc 8.30 để giảng dạy. Hiện tại, bà Tao Porchon-Lynch có hơn 1000 học viên
She usually wakes up at 5.30am and practices yoga at home. Then she goes to the studio at 8.30am to teach. Currently, Tao Porchon-Lynch has more than 1000 students.
Nhờ những bí quyết này mà bà Tao Porchon-Lynch luôn cảm thấy khỏe khoắn, tràn đầy năng lượng dù đã sắp bước tới tuổi
Thanks to these secrets, Ms. Tao Porchon-Lynch always feels healthy and full of energy even though she is about to turn 100.

According to Ngoisao

RELATED NEWS

Featured Nghe An Newspaper

Latest

x
98-year-old yoga instructor stays healthy and beautiful despite age
POWERED BYONECMS- A PRODUCT OFNEKO