10 idées fausses sur la santé que vous devez connaître

Beaucoup de gens pensent à tort que les vitamines aident le corps à rester en bonne santé, que l’alcool tue les cellules du cerveau, que le sucre rend les enfants hyperactifs, que les antibiotiques tuent les virus…

Vous trouverez ci-dessous des explications sur les idées fausses sur la santé humaine, selon Brightside.

Les vitamines aident le corps à rester en bonne santé

Les vitamines ne font que réguler les processus de l'organisme et doivent être utilisées avec précaution. Un excès de vitamines peut nuire à l'organisme et se manifester par des signes extérieurs.

Le sucre brun est meilleur que le sucre blanc

On pense souvent à tort que le sucre roux est meilleur pour la santé car il est moins sucré que le sucre blanc. En réalité, le sucre blanc et le sucre roux ont les mêmes bienfaits.

Le sang manquant d’oxygène est bleu.

La quantité d'oxygène dans le sang affecte sa couleur et sa capacité à absorber la lumière. L'oxygène est transporté par les globules rouges. Un globule rouge peut contenir jusqu'à quatre molécules d'oxygène. Sous l'influence du milieu ambiant, comme une température élevée ou un environnement acide, une ou plusieurs molécules d'oxygène quittent les globules rouges, ce qui noircit le sang. Ce rouge foncé est naturellement rouge, mais il est plus facile à distinguer du bleu car la lumière qui les atteint est réfractée.

L'alcool tue les cellules du cerveau

L'alcool affecte le métabolisme et entraîne un manque d'oxygène. Cela endommage les connexions entre les cellules cérébrales, mais ne détruit pas les cellules cérébrales elles-mêmes, comme beaucoup le croient à tort.

Le sucre rend les enfants hyperactifs

De nombreuses études ont démontré que le sucre n'est pas responsable de l'hyperactivité des enfants. Il fournit des calories, donc de l'énergie. Certains enfants mangent donc beaucoup de sucreries, et l'exercice n'est qu'un moyen de dépenser de l'énergie. Les spécialistes de la petite enfance déconseillent simplement de consommer trop de sucre ou de sucreries, car cela peut provoquer des caries dentaires… mais n'ont jamais recommandé de limiter la consommation de sucre chez les enfants pour prévenir l'hyperactivité.

Besoin de 8 heures de sommeil par nuit

Il est recommandé à chacun de dormir 8 heures par nuit. Cependant, c'est faux : chacun a une horloge biologique et des besoins de sommeil différents. Dormir trop ou pas assez peut avoir des effets négatifs sur sa santé. Certaines personnes n'ont besoin que de 6 heures de sommeil par nuit pour se sentir reposées, tandis que d'autres dorment 10 heures par nuit et se sentent tout de même épuisées au réveil.

Antibiotiques antiviraux

Les antibiotiques ne tuent que les bactéries. De nombreuses personnes grippées ne réagissent pas aux antibiotiques, car la grippe est causée par un virus et non par une bactérie.

Le chocolat provoque des points noirs

Les scientifiques ont donné aux participants dix fois plus de chocolat que d'habitude. Ils ont ensuite comparé le nombre de points noirs avant et après l'expérience et n'ont constaté aucune différence.

Sucre addictif

En 2009, une expérience menée sur des souris a montré qu'elles devenaient dépendantes au sucre et ne pouvaient survivre sans lui lorsque les scientifiques les nourrissaient de grandes quantités de sucre pendant plusieurs jours. L'expérience a été répétée sur des humains, et les mêmes résultats n'ont pas été observés.

L'hémisphère gauche du cerveau est la source de la créativité ; l'hémisphère droit du cerveau est la source de la logique.

Notre cerveau est divisé en deux hémisphères, chacun remplissant des fonctions différentes. Les scientifiques n'ont pas encore trouvé de données confirmant que l'hémisphère gauche est la source de la créativité et l'hémisphère droit celle de la logique.

Selon VNE