10 aliments à ne pas manger après 19h

Collations aux pommes de terre :Selon Boldsky, les collations à base de pommes de terre sont souvent riches en sel, en calories et en matières grasses. Il est donc conseillé d'éviter cet aliment après 19 h pour éviter de prendre du poids.

Céréale:Ce ne sont pas un bon choix pour une collation au coucher, car ils sont riches en sucre et en glucides.

Fruit:Il est conseillé d'éviter de manger des fruits le soir, car leur teneur en sucre sera difficile à digérer et s'accumulera dans l'organisme. De plus, il est déconseillé de boire des jus de fruits. Leur acidité pourrait endommager l'estomac après 19 h.

Aliments riches en caféine :comme le café, le cacao, le thé, le chocolat noir après 19 heures perturberont le cycle du sommeil, augmentant le risque de maladie cardiovasculaire.

Alcool:Selon Life Hacker, boire trop d'alcool tard le soir peut également perturber votre sommeil et avoir un impact négatif sur votre poids.

Viande rouge:C'est un aliment riche en protéines, mais long à digérer. Par conséquent, il est déconseillé de manger du porc ou du poulet au dîner, ou du moins de le limiter, si vous souhaitez éviter l'estomac plein et les insomnies.

Aliments épicés :Les produits chimiques présents dans les aliments épicés stimulent les sens du corps, ce qui rend le sommeil plus difficile.

Route:La consommation d’aliments sucrés comme le chocolat ou les biscuits augmente le taux de sucre dans le sang, provoquant des troubles du sommeil.

Céleri:Consommer ce légume au dîner peut vous amener à vous réveiller la nuit pour aller aux toilettes, ce qui entrave le processus de régénération et de récupération de votre corps.

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