3 troubles digestifs courants pendant le Têt

Flatulences, ballonnements, constipation, intoxication alimentaire, diarrhée aiguë sont trois troubles digestifs que de nombreuses personnes rencontrent pendant le Têt.

Flatulences, ballonnements

Il s'agit de la maladie la plus fréquente pendant le Têt, principalement due à une alimentation riche en protéines et en graisses, et à la consommation excessive de boissons gazeuses. Ces aliments sont décomposés par les bactéries intestinales, produisant plus de gaz que de déchets, ce qui entraîne une sensation de satiété, des gargouillements d'estomac et des flatulences.

Pour éviter ce phénomène, il est conseillé de manger lentement, de bien mastiquer et d'éviter de parler en mangeant afin de minimiser la quantité d'air inhalée. Il est conseillé de limiter la consommation de bière, de vin et de boissons gazeuses. Vous pouvez boire moins de 200 ml de vin rouge pour stimuler le système digestif.

Les plats du Têt sont riches en protéines et en matières grasses, pauvres en fibres et peuvent facilement causer des problèmes digestifs.

Constipation

La constipation présente des symptômes similaires à ceux des ballonnements, mais elle rend le corps plus agité et inconfortable. Chaque selle est souvent douloureuse, l'anus se fissure et saigne. La cause principale de la constipation est le manque de fibres dans l'alimentation, la consommation excessive de bonbons et de boissons sucrées. À cela s'ajoutent un mode de vie et une alimentation irréguliers, ainsi qu'un manque d'exercice physique chez de nombreux jeunes.

De nombreuses personnes souffrant de constipation choisissent la solution rapide : les laxatifs. Il est déconseillé d'en abuser, car ils nuisent à la croissance des bactéries bénéfiques dans l'intestin. Il est conseillé de boire beaucoup d'eau (1,5 à 2 litres par jour), de manger davantage de légumes (25 à 30 g de fibres par jour) et d'augmenter son activité physique.

Intoxication alimentaire, diarrhée aiguë

L'intoxication alimentaire rend de nombreuses personnes très pénibles : vomissements et nez qui coule. Dans les cas légers, le patient ne ressent que des nausées et des douleurs abdominales. Dans les cas graves, le patient vomit, souffre de diarrhée aiguë, d'une forte fièvre et d'une déshydratation, potentiellement mortelles. Les personnes souffrant d'intoxication alimentaire sont souvent fatiguées, tant physiquement que mentalement.

Les principales causes sont les allergies alimentaires, une alimentation insalubre, un environnement contaminé et la réutilisation d'aliments avariés, qui favorisent la pénétration de parasites, bactéries, virus et toxines dans le tube digestif. La meilleure façon de prévenir ce phénomène est de consommer des aliments cuits, de boire de l'eau bouillie, de maintenir les aliments propres et d'éviter de les avarier.

En cas de signes de diarrhée, il faut se réhydrater avec une solution électrolytique ou une bouillie salée pour éviter que le corps ne perde trop d'eau, provoquant fatigue et faiblesse.

Pendant le Têt, vous pourriez également souffrir d'autres troubles digestifs tels que brûlures d'estomac, ulcères d'estomac, maux de ventre, etc., qui rendront vos repas du Têt moins savoureux et votre humeur printanière moins réjouissante. Il est préférable de prévenir ce phénomène en gardant chez soi des médicaments contre les troubles digestifs. Les plantes médicinales sont souvent plus respectueuses du système digestif que les médicaments occidentaux.

Selon VNE