4 aliments à ne absolument pas manger le matin
Évitez de manger des fruits acides, des aliments épicés, des aliments gras et de boire de l’eau froide le matin pour éviter de nuire à votre santé.
Nourriture grasse
Les aliments gras entravent la digestion, surtout en cas de faim. Selon certaines études, si vous mangez souvent des aliments frits au petit-déjeuner, vous souffrirez de symptômes tels qu'indigestion, ballonnements…Ligne Santé.
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Les aliments gras sont nocifs pour la santé : indigestion, obésité, maladies cardiovasculaires et hypertension artérielle. Photo :Magazine Country Living |
Nourriture épicée
Les aliments épicés consommés le matin peuvent augmenter la concentration d'acide dans l'estomac, ce qui peut endommager la muqueuse et entraîner des maladies gastriques.
fruits aigres
L'acidité des fruits acides peut irriter la muqueuse gastrique s'ils sont consommés le matin. Si ce problème persiste, vous courez un risque élevé de reflux acide ou d'ulcères d'estomac. Il est recommandé de ne consommer des fruits acides qu'après le petit-déjeuner.
Eau froide
Boire de l'eau froide le matin provoque une constriction des vaisseaux sanguins, ce qui provoque ballonnements et indigestion. Les experts de santé recommandent de boire un verre d'eau tiède au réveil pour stimuler le système digestif et compenser les pertes d'eau après une longue nuit.
