5 groupes de personnes ne devraient pas consommer de longanes

Le longane est un fruit populaire, sucré, chaud et riche en vitamines et minéraux, souvent utilisé pour améliorer la santé, stimuler la mémoire et combattre la fatigue. Selon Nguyen Trung Hai, praticien de médecine traditionnelle et vice-président du Conseil scientifique central de l'Association vietnamienne de médecine orientale, en raison de sa nature chaude, le longane ne convient pas à tous, notamment aux personnes ayant une constitution particulière ou traversant une phase physiologique sensible.

Voici 5 groupes de personnes qui devraient limiter ou éviter de consommer du longane.

Corps géothermique, chaud à l'intérieur

Le médecin Nguyen Trung Hai a déclaré que les personnes souffrant fréquemment de chaleur interne, d'acné, d'éruptions cutanées dues à la chaleur, d'aphtes ou de saignements de nez ne devraient pas consommer de grandes quantités de longanes. En effet, le longane est de nature chaude ; sa consommation générerait de la chaleur et aggraverait les symptômes mentionnés.

« J'ai constaté de nombreux cas où, après avoir consommé une grande quantité de longanes, des éruptions cutanées, de l'acné inflammatoire, des aphtes ou des maux de gorge persistants se sont développés. Ce sont des manifestations typiques d'une sensation de chaleur induite par les aliments. », a-t-il dit.

En été, une consommation continue de longanes peut entraîner un déséquilibre du yin et du yang dans le corps, provoquant fatigue et maladies.

Les femmes enceintes, surtout au cours des 3 premiers mois

Les femmes enceintes, surtout durant les trois premiers mois, doivent être prudentes avec le longane. Bien que nutritif, le longane est très chaud et peut facilement provoquer des contractions utérines, pouvant entraîner une fausse couche, voire une fausse couche complète s'il est consommé en grande quantité, notamment lorsque le fœtus est thermosensible.

Par conséquent, ce groupe devrait limiter sa consommation de longanes. Les femmes enceintes qui en consomment trop peuvent ressentir de l'agitation, une sensation de satiété, un inconfort, voire des insomnies et des douleurs abdominales basses.

Je suis diabétique.

Les personnes diabétiques doivent absolument éviter de consommer de grandes quantités de longanes, qu'elles soient fraîches ou séchées. 100 g de longanes fraîches contiennent environ 15 g de sucre, et les longanes séchées en contiennent même le double. Cela provoque une hausse rapide de la glycémie après leur consommation.

Les personnes diabétiques qui consomment des longanes sans contrôle peuvent subir une hausse soudaine de leur glycémie, ce qui est dangereux pour le cœur, les reins et le système nerveux. Pour les personnes souffrant de complications liées au diabète, les longanes doivent être évitées.

personnes en surpoids et obèses

Les personnes en surpoids ou obèses devraient également éviter les longanes. Riches en sucre, leur consommation régulière contribue à un apport calorique excessif, favorisant ainsi une accumulation rapide de graisse.

De plus, le longane a la capacité de stimuler les papilles gustatives, procurant une sensation de plaisir gustatif et incitant à en consommer davantage. En médecine orientale, le longane est classé parmi les aliments à consommer avec modération, car il peut facilement entraîner une perte de poids et des troubles métaboliques.

Les personnes sujettes aux allergies et aux éruptions cutanées

Certaines personnes sont allergiques et sujettes aux éruptions cutanées et à l'urticaire ; il convient donc d'être prudent lors de la consommation de longanes. Les réactions allergiques aux longanes sont fréquentes, notamment chez les enfants et les personnes dont le système immunitaire est sensible.

« Une petite quantité de longane peut provoquer chez certaines personnes sensibles des éruptions cutanées, des démangeaisons sur tout le corps, des troubles digestifs ou de la diarrhée. »« Si vous avez déjà souffert d'une allergie alimentaire, il est préférable de consommer du longane en très petites quantités afin d'observer la réaction de votre corps », a-t-il déclaré. « En cas de symptômes tels que des démangeaisons de la gorge, un gonflement des lèvres ou une éruption cutanée, vous devez cesser d'en consommer et consulter un médecin pour obtenir un traitement rapide. »

Le longane est un fruit aux nombreuses qualités nutritionnelles. Cependant, compte tenu des facteurs mentionnés précédemment, sa consommation doit être extrêmement prudente. Les fruits ne doivent pas être considérés comme totalement inoffensifs et leur consommation ne doit pas être négligée en fonction de la constitution et de l'état de santé de chacun.