7 façons de garder votre peau douce en hiver

L'hiver froid dure, la température baisse, le vent souffle, le chauffage est allumé... L'air sec enlève la fine couche d'huile qui crée l'humidité sur la peau., provoquant des démangeaisons, des brûlures, des douleurs cutanéesSécheresse sévère... et la bataille pour la peauun départ sain !

Limiter l'eau chaudePar temps froid, les bains chauds sont agréables, mais peuvent assécher et gercer la peau. Il est donc conseillé de se baigner uniquement à l'eau tiède et de se laver le visage à l'eau froide. Il est également conseillé d'utiliser un gel douche ou un savon hydratant.

Faites attention à la protection et à l'hydratationEn hiver, votre peau a besoin d'être hydratée. Le meilleur moment pour le faire est juste après le bain, en utilisant une crème hydratante pour le corps pendant que votre peau est encore humide. Lorsque vous faites la lessive ou la vaisselle, portez des gants de protection pour éviter tout contact direct avec les produits chimiques.

Gardez votre corps propreEn hiver, de nombreux virus, bactéries et champignons peuvent aggraver le psoriasis et l'eczéma, car ils sont liés à la réponse du système immunitaire. Il est important de rester en bonne santé, notamment en dormant suffisamment, en se lavant les mains régulièrement et en faisant de l'exercice, pour améliorer la résistance de son corps aux infections.

Augmentez l'exercice et le reposCela peut paraître contradictoire, mais en réalité, l'exercice et les activités physiques stimulent la circulation sanguine et donnent à la peau un éclat naturel. Les toxines et les bactéries présentes dans les pores sont éliminées par la transpiration. De plus, cela permet au corps de se reposer, de détendre l'esprit et de soulager la pression, ce qui contribue grandement à maintenir l'hydratation de la peau.

Limitez votre consommation de sucreLe collagène, ingrédient actif qui régule l'élasticité de la peau, est dégradé par une consommation excessive de sucre. Il est donc important de limiter sa consommation de sucre pendant le Têt. Privilégiez les aliments riches en oméga 3, en antioxydants et en vitamine C.

Ne sautez pas la crème solaireLe soleil est bénéfique non seulement pour la peau, mais aussi pour tout le corps, car il favorise la production de vitamine D et l'absorption du calcium. En hiver, il est donc conseillé de bronzer dès que possible, mais n'oubliez pas d'utiliser une crème solaire pour protéger votre peau des effets nocifs des rayons UV.

Buvez autant d'eau que possibleC'est une chose importante à faire en toute saison, et l'hiver ne fait pas exception. Essayez de boire 1,5 à 2 litres d'eau par jour.