7 collations hivernales extrêmement bonnes pour la santé des femmes
(Baonghean.vn) - Grignoter est un passe-temps qui fait le bonheur des femmes. Et ce loisir est également bon pour la santé si vous savez choisir les bons en-cas. Voici 7 en-cas à ne pas manquer.
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| Il contient de nombreux nutriments tels que les protéines, les graisses, le calcium, le phosphore, le fer et de nombreux autres oligo-éléments qui ont pour effet de nourrir les reins, d'améliorer la circulation sanguine, très bons pour la santé des femmes. |
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| L'amidon des patates douces ne représente que la moitié de celui des pommes de terre et un tiers de celui du riz ; manger des patates douces ne fait donc pas grossir. Elles contiennent également de nombreuses vitamines, acides aminés, zinc, calcium, etc., très bénéfiques pour la peau. |
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| Riche en magnésium, potassium, calcium et fer, il favorise l'oxygénation des muscles sollicités et prévient ainsi les crampes. Pour réduire vos calories et perdre du poids efficacement, ajoutez cet aliment à votre alimentation. |
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| Les raisins secs peuvent être consommés avec du yaourt pour prévenir l'ostéoporose. Ils contiennent beaucoup de potassium, un nutriment important qui contribue efficacement à réduire la tension artérielle. |
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| Le yaourt agit comme un vaccin naturel pour nous aider à lutter contre le développement de certaines maladies digestives. Sa consommation aide l'organisme à utiliser les graisses stockées, facilitant ainsi l'affinement de la taille. |
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| Riche en fibres et ayant un indice glycémique inférieur à celui du riz blanc, le riz rouge aide à prévenir l’athérosclérose qui conduit aux maladies cardiaques et aux accidents vasculaires cérébraux. |
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| Considéré comme un plat nutritif, attrayant, facile à manger, très adapté aux personnes souvent malades, ayant un corps faible, pâles et anémiques... |
