7 collations hivernales extrêmement bonnes pour la santé des femmes
(Baonghean.vn) - Grignoter est un passe-temps qui fait le bonheur des femmes. Et ce passe-temps est également bon pour la santé si vous savez choisir les bons en-cas. Voici 7 en-cas à ne pas manquer.
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| Il existe de nombreux nutriments tels que les protéines, les graisses, le calcium, le phosphore, le fer et de nombreux autres oligo-éléments qui ont pour effet de nourrir les reins, d'améliorer la circulation sanguine, très bons pour la santé des femmes. |
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| L'amidon des patates douces représente seulement la moitié de celui des pommes de terre et un tiers de celui du riz. Manger des patates douces ne fait donc pas grossir. Les patates douces contiennent également de nombreuses vitamines, acides aminés, zinc, calcium… qui sont excellents pour la peau. |
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| Riche en magnésium, potassium, calcium et fer, il favorise l'oxygénation des muscles actifs et prévient les crampes. Pour réduire vos calories et perdre du poids efficacement, ajoutez cet aliment à votre alimentation. |
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| Les raisins secs peuvent être consommés avec du yaourt pour prévenir l'ostéoporose. Ils contiennent beaucoup de potassium, un nutriment important qui contribue efficacement à réduire la tension artérielle. |
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| Le yaourt agit comme un vaccin naturel pour nous aider à lutter contre le développement de certaines maladies digestives. Manger du yaourt aide l'organisme à utiliser les graisses stockées, facilitant ainsi l'affinement de la taille. |
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| Riche en fibres et ayant un indice glycémique inférieur à celui du riz blanc, le riz rouge aide à prévenir l’athérosclérose qui conduit aux maladies cardiaques et aux accidents vasculaires cérébraux. |
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| Considéré comme un plat nutritif, attrayant et facile à manger, il convient très bien aux personnes souvent malades, au corps faible, pâles et anémiques... |
