8 aliments nutritifs pour les personnes qui restent éveillées toute la nuit pour regarder la Coupe du monde
Les matchs de la Coupe du monde 2018 se déroulent principalement à des heures tardives, vous devez donc immédiatement vous équiper de connaissances sur les aliments suivants pour éviter de rester éveillé tard, ce qui est nocif pour votre santé.
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| Carotte:Ce légume-racine a des effets bénéfiques sur la santé, notamment en prévenant l'hypertension artérielle et en combattant le cancer. De plus, la carotte améliore la vue après une longue soirée de football qui fatigue les yeux. Elle détoxifie également le foie et prévient les maladies cardiovasculaires, organes endommagés par les veillées tardives. Photo :Bien. |
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| Banane:La banane est un aliment miracle riche en vitamine C, riche en potassium et en fibres. Sa consommation contribue à améliorer la fonction gastrique, à favoriser la circulation sanguine et à maintenir un corps et un esprit sains et reposés après une longue nuit. Photo :Rapports de consommation. |
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| Limonade:Imaginez qu'après une longue nuit de veille, votre peau soit sèche, vos organes internes soient affaiblis, votre humeur soit fatiguée, votre corps manque de nutriments… boire de l'eau citronnée compensera tous ces effets néfastes. Photo :Jamja. |
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| Graines de lotus, cœur de lotus :Le cœur de lotus contenu dans la graine de lotus a de nombreux effets bénéfiques sur l'organisme, notamment pour le traitement de l'hypertension artérielle, la stabilisation du rythme cardiaque et les effets diurétiques. Particulièrement efficace pour les personnes veillant tard, l'association de graines de lotus et de cœur de lotus a également pour effet de calmer les nerfs et de soigner l'insomnie. Photo :Pixabay. |
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| Soupe sucrée aux haricots verts et à la citrouille :Les haricots verts et le potiron méritent tous deux leur place sur la liste des aliments pour les couche-tard. Les haricots verts aident à combattre la fatigue, à évacuer la chaleur, à détoxifier et à réguler l'organisme, tandis que le potiron favorise le sommeil et apporte vitamines et minéraux. Combiner ces deux aliments est une excellente solution pour votre saison de Coupe du monde. Photo :Noinauchaochobe |
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| Thé à la camomille :Avec son goût sucré et rafraîchissant, la tisane de chrysanthème a pour effet d'atténuer la fatigue oculaire et de traiter l'insomnie. Elle est donc idéale pour les personnes qui veillent tard. D'autres utilisations, comme la prévention du cancer, le refroidissement, la détoxification du foie et la prévention des maladies cardiovasculaires, sont très bénéfiques pour la santé si elle est consommée régulièrement. Photo :Alobacsi. |
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| Jujube:Le jujube est une plante médicinale importante en médecine orientale. Il nourrit la rate et l'estomac, soulage l'insomnie et la fatigue et apaise l'esprit. Il contribue également à renforcer le système immunitaire, à améliorer le système cardiovasculaire et à prévenir le cancer. Vous pouvez le combiner en cuisine ou en ragoût avec des viandes pour un repas léger le soir. Photo :Antécédents médicaux. |
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| Buvez beaucoup d’eau :Ici, l'eau est pure, pas de boissons gazeuses ni d'alcool. Boire beaucoup d'eau purifie l'organisme, élimine les toxines et traite l'acné… Le meilleur conseil après une veillée tardive est de boire de l'eau et de manger des fruits, puis d'essayer de rattraper son sommeil le plus profondément possible. Photo :Jésus au quotidien. |
