8 collations nocturnes sans matières grasses pour les fans de football
Grignoter du pop-corn, des pistaches ou des agrumes tout en regardant des matchs de football tard le soir ne vous fera pas prendre du poids.
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Popcorn Un bol de pop-corn non sucré est très faible en calories et riche en fibres, ce qui est bon pour la digestion et ne provoque pas de prise de poids. |
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Œufs durs Un œuf dur ne contient que 75 calories mais est riche en vitamines et en protéines, vous aidant à vous sentir rassasié pendant longtemps. |
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Pistaches Les pistaches sont également faibles en calories et en matières grasses, ce qui en fait une excellente collation de fin de soirée. |
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Chocolat noir Le chocolat noir a la capacité de soulager le stress, vous aidant à vous endormir plus facilement après un match dramatique. |
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Yaourt sans sucre Manger une tasse de yaourt non sucré avec quelques baies est une collation fraîche pendant l'été chaud. |
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Noix Les amandes et les noix de cajou sont excellentes pour la santé et la beauté. Leur teneur équilibrée en protéines, en acides gras insaturés et en fibres vous permet de les savourer sans risque de prendre du poids. |
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Agrumes Manger une petite portion d’agrumes aide à augmenter l’apport de fibres et de vitamines pour le corps. |
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Patate douce Une patate douce contient moins de 100 calories et constitue une collation familière pour les Vietnamiens. |
