9 exercices pour affiner votre visage sans chirurgie

La première étape consiste à échauffer les muscles de votre visage. Vous pouvez vous tenir debout ou assis, mais veillez à garder le dos droit. Prononcez les voyelles I, O, E, A et essayez de retenir votre respiration le plus longtemps possible. Continuez ainsi jusqu'à ce que votre visage soit chaud.

Asseyez-vous droit, inclinez la tête en arrière, maintenant vousTirez la lèvre inférieure au maximum et gardez le dos, la tête et le cou immobiles pendant 5 à 10 secondes. Ensuite, détendez tout votre corps. Répétez le mouvement environ 3 fois.

Pour ce mouvement, tenez-vous droit, les mains jointes devant la poitrine. Levez lentement le menton aussi haut que possible en inspirant profondément. Revenez doucement à la position de départ et terminez le mouvement.

Maintenez vos lèvres supérieures et inférieures en contact, essayez de baisser le menton, maintenez la position 5 à 10 secondes et répétez 5 fois. Ce mouvement est simple, mais très efficace pour réduire le risque de relâchement et de perte d'élasticité de la peau. Assurez-vous que votre dos et votre tête forment une ligne droite.

Tenez-vous droit, tenez un crayon entre vos lèvres et essayez d'écrire votre nom en l'air sans bouger la tête ni le cou. Faites cet exercice pendant au moins 3 minutes, puis reposez-vous et recommencez. Vous pouvez essayer d'écrire le nom d'autres personnes pour éviter de vous ennuyer pendant l'exercice.

Penchez la tête vers la droite de façon à ce que votre oreille touche votre épaule. Soutenez votre tête avec votre main droite, maintenez la position pendant environ 10 secondes, puis répétez. Cet exercice sollicite les muscles et la peau du visage, réduisant ainsi les signes de vieillissement et le relâchement cutané.

Inspirez profondément, serrez les lèvres pour retenir l'air dans votre bouche. Couvrez vos joues et vos oreilles gonflées avec vos deux mains. Appuyez doucement vos joues avec vos mains et maintenez la position pendant 5 à 10 secondes, puis expirez lentement pour terminer le mouvement.

Ouvrez la bouche, mais couvrez vos dents avec vos lèvres. Poussez votre mâchoire inférieure vers l'avant tout en tenant votre menton avec un doigt. Maintenez cette position pendant environ 10 secondes, puis relâchez vos lèvres et votre mâchoire et répétez.

Placez les deux poings sous votre menton et appuyez votre langue vers le bas. En même temps, poussez votre menton avec vos mains pour contrer la pression de votre langue. Maintenez la position environ 30 secondes et répétez 10 fois.