Comment prévenir les hémorroïdes chez les employés de bureau
Les employés de bureau, qui doivent rester assis 6 à 8 heures par jour, présentent le risque le plus élevé de développer des hémorroïdes et de devoir subir une intervention chirurgicale pour cette maladie.
Le Dr Nguyen Quang Huy, chef du service de chirurgie générale de l'hôpital populaire 115, a déclaré que les hémorroïdes existent toujours dans le canal anal, notamment : les hémorroïdes externes situées dans la zone sous-cutanée du canal anal recouverte par la peau et les hémorroïdes internes situées dans la zone sous-muqueuse du canal anal au-dessus de la ligne dentée.
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| Rester assis longtemps et manger des aliments épicés rend souvent les employés de bureau vulnérables aux hémorroïdes. |
La cause des hémorroïdes est actuellement incertaine. Elles sont très fréquentes, surtout chez les personnes âgées. Les statistiques internationales montrent que le taux d'hémorroïdes chez les personnes de plus de 50 ans est de 50 %.
Les hémorroïdes sont fréquentes chez les personnes qui restent souvent debout, souvent assises, marchent peu, souffrent de constipation chronique, de syndrome dysentérique, de causes d'augmentation de la pression abdominale (bronchite chronique provoquant beaucoup de toux, insuffisance cardiaque, cirrhose...), de prolapsus du plancher pelvien, de tumeurs dans la région anorectale sont également des causes d'hémorroïdes.
Les employés de bureau, qui doivent rester assis 6 à 8 heures par jour, présentent un risque élevé de développer des hémorroïdes. De fait, le nombre d'employés de bureau présentant des hémorroïdes nécessitant une intervention chirurgicale est le plus élevé.
Symptôme
Les symptômes courants comprennent une gêne, des douleurs et parfois des saignements lors des selles. Les hémorroïdes prolabées (hémorroïdes qui sortent de l'anus) provoquent un écoulement de mucus et des démangeaisons autour de l'anus. Si les hémorroïdes prolabées se bloquent et que la masse hémorroïdaire se congestionne, cela peut provoquer de fortes douleurs.
Le saignement est le symptôme le plus précoce et le plus fréquent des hémorroïdes. Au début, il est très discret : quelques fines traînées de sang adhèrent aux selles solides. Les saignements ne surviennent qu'en cas de constipation ; la défécation nécessite un effort. Par la suite, les saignements deviennent plus fréquents et la quantité de sang augmente.
Lorsque les hémorroïdes sont volumineuses ou que le tonus du sphincter anal est faible, les hémorroïdes prolapsus, en fonction du degré de prolapsus permettant de diviser la gravité.
Les hémorroïdes sont généralement indolores, mais lorsqu'elles surviennent des complications telles qu'une thrombose, un prolapsus ou une blessure provoquant des fissures anales, elles provoquent des douleurs.
Pour diagnostiquer les hémorroïdes, en plus des signes ci-dessus, une coloscopie est nécessaire pour aider à déterminer le diagnostic et à exclure les tumeurs colorectales.
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| L’exercice régulier est un moyen de prévenir les hémorroïdes. |
Prévenir
Plusieurs changements de mode de vie peuvent aider à prévenir le développement des hémorroïdes :
- La constipation est une cause fréquente d'hémorroïdes, vous devez donc manger beaucoup de fruits et de légumes pour obtenir plus de fibres (pour aider les selles à devenir plus fortes)...
- Buvez beaucoup d'eau chaque jour. Évitez l'alcool, car il peut rendre les selles sèches et petites.
- L’exercice physique régulier est également nécessaire et bénéfique pour la digestion.
- Arrêtez de fumer et traitez activement et immédiatement les maladies respiratoires, car cela provoquera une toux fréquente et augmentera la pression dans l'abdomen.
- Évitez les mauvaises habitudes telles que : lire le journal ou jouer à des jeux informatiques en allant aux toilettes, utiliser des stimulants comme le café, le poivre, le piment...
