Quels problèmes de santé votre corps révèle-t-il à travers votre visage ?

Si vous faites très attention et surveillez, vous pouvez identifier complètement les problèmes de santé auxquels votre corps est confronté.

Commencer la journée avec un gros bouton ou une longue tache sombre sur l'œil est une situation désagréable. Cependant, en y prêtant attention, vous identifierez facilement les problèmes de votre corps. En déterminer la cause exacte vous aidera à trouver la solution la plus appropriée et la plus efficace. Voici quelques problèmes de santé qui se manifestent sur votre visage et auxquels vous pouvez vous référer :

Commencer la journée avec un gros bouton ou une tache sombre sous l’œil est quelque chose que personne ne souhaite.

Des poils apparaissent sur le visage

Chez les hommes, la barbe est tout à fait normale. Cependant, chez les femmes, elle peut être le signe de troubles hormonaux, notamment d'androgènes produits par les glandes surrénales. Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) peut également en être la cause s'il s'accompagne de cycles menstruels irréguliers. Au lieu de recourir à l'épilation, consultez un professionnel de santé pour éliminer le problème de manière plus complète, conseille le Dr Trevor Cates, endocrinologue en Californie et auteur du livre « Cleanse Your Skin from the Inside Out ».

Poussée d'acné

Les causes de l'acné sont multiples. Selon la nutritionniste et chercheuse biomédicale Kate Kanner, les produits laitiers peuvent aggraver la situation en augmentant la production de sébum, empêchant ainsi les glandes sébacées de fonctionner efficacement et provoquant un dessèchement cutané. Elle ajoute qu'un régime alimentaire à faible indice glycémique, notamment pauvre en sucre et riche en fruits et légumes, contribue à prévenir ce phénomène désagréable.

Yeux foncés

Le manque de sommeil est la première chose qui vient à l'esprit lorsqu'on pense aux cernes. En fait, la présence de cernes à cet endroit peut aussi être le signe que votre corps est confronté à des toxines présentes dans votre alimentation. Selon l'experte Kate, limiter les aliments allergènes et supprimer temporairement le gluten de votre alimentation vous aidera à déterminer la cause exacte de ce phénomène.

Le manque de sommeil est ce à quoi la plupart des gens pensent lorsqu’ils ont des cernes sous les yeux.

Acné autour des yeux

De petites bosses blanches ou rouges autour des yeux peuvent être facilement ignorées et considérées comme inoffensives. Cependant, lorsqu'elles apparaissent fréquemment sous les yeux, il pourrait s'agir d'une kératose pilaire, une affection chronique qui survient en cas de carence en zinc, en acides gras ou en vitamine A. Pour garantir un apport suffisant en acides gras, augmentez votre consommation de graisses végétales, recommande Payal Bhandari, pharmacienne et consultante médicale à la Fondation Uqora. Le zinc est présent dans les courges, les haricots et le bœuf, tandis que les patates douces et les légumes vert foncé peuvent vous apporter une bonne dose de vitamine A.

Lèvres sèches

Les lèvres gercées sont un véritable cauchemar pour beaucoup de personnes par temps sec. Cependant, si vous souffrez encore de ce désagrément par temps normal, surveillez votre alimentation. Koushi Shaw, pharmacien et fondateur de l'Austin Urology Institute, explique qu'une supplémentation en zinc et en niacine, provenant d'aliments comme le foie d'animaux, le poisson, les haricots verts et les arachides, peut contribuer à réduire considérablement ce problème.

Cloques sur les lèvres

Les ampoules sur les lèvres sont également source d'inconfort pour de nombreuses personnes, surtout lorsqu'elles apparaissent dans des zones difficiles à cicatriser, comme les commissures des lèvres. Selon Maggie Michalczyk, scientifique et nutritionniste à Chicago, une carence en fer et en vitamines B, notamment B2 et B12, est à l'origine de ce phénomène. La solution est simple : il suffit d'augmenter sa consommation de poulet et de bœuf pour augmenter son apport en fer. Pour la vitamine B, privilégiez les légumes riches en fibres ou les fruits riches en enzymes comme la papaye.

Les ampoules sur les lèvres provoquent également de l’inconfort chez de nombreuses personnes, surtout lorsqu’elles apparaissent dans des zones difficiles à guérir, comme les coins de la bouche.

Sourcils clairsemés

Des sourcils clairs et clairsemés sont le signe d'une hypothyroïdie, entraînant un déséquilibre hormonal. Ce symptôme peut s'accompagner d'autres symptômes tels que fatigue, prise de poids,Constipation ou sécheresse cutanée. Cependant, vous devrez consulter un professionnel de la santé et effectuer des tests pour déterminer le niveau de déséquilibre hormonal dans votre corps.

Peau pâle

Outre les facteurs génétiques et la couleur de peau, la pâleur est également un signe d'anémie. Ce phénomène est fréquent chez les personnes suivant un régime alimentaire strict, car elles ne consomment pas suffisamment de vitamines B12, B6 et de fer. Cependant, des analyses sanguines sont nécessaires pour déterminer le niveau exact de carence en fer et planifier facilement une supplémentation.

Peau sèche

Bien que la peau sèche soit parfois causée par la déshydratation, la réhydratation ne résout pas toujours complètement le problème. Selon Wilfred Marion, chercheur et dermatologue consultant au Memorial Sloan-Kettering Health Center du Weill Cornell Medical College de New York (États-Unis), augmenter son apport en graisses insaturées telles que les acides gras oméga-3 ou l'acide gamma-linolénique (un acide gras oméga-6) aura un effet significatif, car ils ont la capacité de maintenir l'hydratation cutanée.

Bien que la peau sèche soit parfois causée par la déshydratation, le simple fait d’hydrater votre corps ne résout pas toujours le problème.

Rides

Bien qu'il soit impossible d'arrêter le processus de vieillissement, il est tout à fait possible de le ralentir. Des experts médicaux du Centre médical Ronald Reagan de l'UCLA, en Californie, ont établi un lien entre une carence en vitamine C et la formation de rides. La vitamine C est non seulement un antioxydant efficace, mais elle participe également à la formation de collagène, une substance essentielle à la formation de la matrice cutanée. Une supplémentation en collagène peut contribuer à adoucir et à repulper la peau, réduisant ainsi significativement la sécheresse.

Selon giadinh.net