Perdez du poids avec les 5 meilleures positions de massage
(Baonghean.vn) -KLa technique médicale chinoise d'« acupression » aide à traiter un certain nombre de problèmes de santé, y compris la perte de poids, en appliquant une pression sur certains endroits musculaires du corps de manière précise.
Voici quelques-uns des points de pression les plus courants pour perdre du poids. Masser doucement et appliquer une pression avec les doigts peut aider à contrôler votre appétit et à améliorer votre système digestif.
1. Oreille :
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| C'est l'un des principaux points de contrôle de l'appétit. Placez vos mains comme indiqué sur l'image et appuyez sur ce point pendant 1 à 3 minutes, 2 fois par jour. |
2. Sur les lèvres :
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| Ce point est situé entre la lèvre supérieure et le nez. Appuyez dessus pendant 1 à 5 minutes, deux fois par jour ou dès que vous ressentez de la faim ou de l'anxiété. |
3. Genoux :
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| Ce point est situé 5 cm sous la rotule, légèrement à l'extérieur du genou. Appuyez fermement dessus avec votre index pendant 2 minutes chaque jour pour favoriser le bon fonctionnement de l'estomac. En appuyant dessus, vous pourriez ressentir une légère douleur ou un léger inconfort. Cette position améliore non seulement la digestion, mais contribue également à soulager les tensions et les crampes menstruelles. |
4. Coude :
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| Pliez légèrement le bras, utilisez votre pouce et placez-le sur votre bras comme indiqué, en appuyant fortement sur les plis à l'intérieur du coude. Répétez cet exercice 1 minute par jour pour évacuer l'excès de chaleur et d'humidité, favoriser le transit intestinal et prévenir la rétention d'eau. |
5. Cheville :
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| Ce point est situé à l'intérieur du pied, 5 cm au-dessus de la cheville. Exercez une pression lente sur ce point avec deux doigts, 1 minute par jour. Attention, ce point ne doit pas être pratiqué sur les femmes enceintes. |
Selon l'acupression, les oreilles, les mains et les pieds sont les parties du corps qui libèrent une grande quantité d'énergie. Travailler sur ces points est donc l'un des moyens les plus efficaces pour atteindre vos objectifs de perte de poids. Pratiquez les techniques ci-dessus quotidiennement et vous ressentirez rapidement les effets bénéfiques sur votre corps.
Pham Dung
(Selon Brightside)
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