Perdez du poids avec les 5 meilleures positions de massage

DNUM_BEZAGZCABG 20:23

(Baonghean.vn) -KLa technique médicale chinoise « acupression » aide à traiter un certain nombre de problèmes de santé, y compris la perte de poids, en appliquant une pression sur certains endroits musculaires du corps de manière précise.

Voici quelques-uns des points de pression les plus courants pour perdre du poids. Masser doucement et appliquer une pression avec les doigts peut aider à contrôler votre appétit et à améliorer votre système digestif.

1. Oreille :

Đây là một trong những điểm kiểm soát lớn sự thèm ăn. Đặt tay theo vị trí trong hình, bấm điểm này trong 1-3 phút, 2 lần một ngày.
C'est l'un des principaux points de contrôle de l'appétit. Placez vos mains comme indiqué sur l'image et appuyez sur ce point pendant 1 à 3 minutes, 2 fois par jour.

2. Sur les lèvres :

Điểm này nằm giữa môi trên và mũi. Chỉ cần nhấn vào đó trong 1-5 phút,2 lần một ngày hoặc khi bạn cảm thấy đói và lo lắng.
Ce point est situé entre la lèvre supérieure et le nez. Appuyez dessus pendant 1 à 5 minutes, deux fois par jour ou lorsque vous ressentez de la faim ou de l'anxiété.

3. Genoux :

Điểm này nằm dưới xương bánh chè 5cm và hơi lệnh ra phía ngoài so với tâm đầu gối. Dùng ngón trỏ bấm mạnh vào điểm này trong 2 phút mỗi ngày để giúp chức năng dạ dày hoạt động hiệu quả. Khi bấm vào đó, bạn có thể cảm thấy một cơn đau nhẹ hoặc khó chịu. Vị trí này không chỉ cải thiện tiêu hóa mà còn giúp giảm bớt cơn căng thẳng và đau bụng trong kì kinh nguyệt.
Ce point est situé 5 cm sous la rotule, légèrement à l'extérieur du genou. Appuyez fermement dessus avec votre index pendant 2 minutes chaque jour pour favoriser le bon fonctionnement de l'estomac. En appuyant dessus, vous pourriez ressentir une légère douleur ou un inconfort. Cette position améliore non seulement la digestion, mais contribue également à soulager le stress et les crampes menstruelles.

4. Coude :

Hơi gấp cánh tay lại, bạn sử dụng ngón tay cái, đặt nằm nghiêng trên phần cánh tay như hình, nhấn mạnh hướng vào các nếp gấp bên trong khuỷu tay. Thực hiện thao tác này trong 1 phút mỗi ngày nhằm loại bỏ nhiệt cơ thể dư thừa và độ ẩm từ cơ thể, thúc đẩy chức năng của ruột và ngăn ngừa tình trạng giữ nước.
Pliez légèrement le bras, utilisez votre pouce et placez-le sur votre bras comme indiqué, en appuyant fortement vers le creux du coude. Répétez cette opération 1 minute par jour pour évacuer l'excès de chaleur et d'humidité, favoriser le transit intestinal et prévenir la rétention d'eau.

5. Cheville :

Điểm này nằm ở bên trong của chân, cách 5cm trên mắt cá chân. Sử dụng lực của hai ngón tay lên điểm này một cách từ từ, mỗi ngày 1 phút. Lưu ý điểm này không được thực hiện đối với người mang thai
Ce point est situé à l'intérieur du pied, 5 cm au-dessus de la cheville. Exercez une pression lente avec deux doigts sur ce point, 1 minute par jour. Attention, ce point ne doit pas être pratiqué sur les femmes enceintes.

Selon l'acupression, les oreilles, les mains et les pieds sont les parties du corps qui libèrent une grande quantité d'énergie. Travailler sur ces points est donc l'un des moyens les plus efficaces pour atteindre vos objectifs de perte de poids. Pratiquez les techniques ci-dessus quotidiennement et vous ressentirez rapidement les effets bénéfiques sur votre corps.

Pham Dung

(Selon Brightside)

NOUVELLES CONNEXES

Journal Nghe An en vedette

Dernier

x
Perdez du poids avec les 5 meilleures positions de massage
ALIMENTÉ PARUNCMS- UN PRODUIT DENEKO