Comment appuyer sur les points d'acupression pour réduire les symptômes de maux de tête et de nez bouché dus à la grippe
Certains symptômes grippaux désagréables, comme les maux de tête et le nez bouché entraînant des difficultés respiratoires, peuvent être soulagés par l'acupression. De plus, le thé vert, la réglisse et le chèvrefeuille ont des effets bénéfiques sur la grippe.
Réduire les symptômes de la grippe grâce à la médecine orientale
La grippe est une maladie infectieuse respiratoire aiguë causée par le virus de la grippe. Elle se transmet directement des personnes malades aux personnes saines par de fines gouttelettes projetées lors de la parole, de la toux ou des éternuements. Au Vietnam, les souches virales courantes de la grippe saisonnière sont les virus A/H3N2, A/H1N1 et B.
Alors que la médecine occidentale traite principalement les symptômes et utilise des médicaments antiviraux tels que l’oseltamivir, la médecine orientale adopte une approche globale : inhiber les virus, augmenter la résistance, éliminer la chaleur et détoxifier le corps.
Au fil des millénaires, la médecine orientale a développé de nombreux traitements efficaces contre la grippe, contribuant à limiter la résistance aux médicaments et à améliorer l’efficacité du traitement.
En fait, en traitant la grippe avec la médecine orientale, les enfants comme les adultes peuvent voir leur fièvre baisser dès le deuxième jour et être complètement guéris le troisième jour, reprenant leurs activités normales.
Une étude menée dans 11 hôpitaux en Chine, publiée dans la Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis (PubMed), a comparé l'efficacité de l'utilisation de la médecine chinoise seule (Yin Qiao San, Ma Xing Shi Gan Tang), du médicament antiviral Oseltamivir (Tamiflu) et de la combinaison des deux, montrant :
- Groupe oseltamivir seul : réduction de la durée de la fièvre de 34 %
- Groupe utilisant uniquement la médecine orientale : réduction de 37 %
- Groupe associant médecine orientale et Oseltamivir : réduction de 47 %
Concernant l'herbe médicinale chèvrefeuille, une étude publiée dans la revuePhytomédecine2021 a montré que l’ingrédient actif acide chlorogénique de cette plante a la capacité d’inhiber fortement l’enzyme neuraminidase du virus de la grippe A/H1N1.
Cette enzyme est la « clé » qui permet au virus de pénétrer dans la cellule hôte. Une fois « bloqué » par l'acide chlorogénique, le virus ne peut ni se multiplier ni se propager.
Le thé vert est une boisson familière à de nombreux Vietnamiens (Illustration : Tu Anh)
De plus, une méta-analyse de 2022 de l’Université Harvard a révélé que les ingrédients actifs à base de plantes tels que le gallate d’épigallocatéchine (EGCG) du thé vert et la glycyrrhizine de la réglisse peuvent perturber la membrane lipidique des virus, les affaiblissant avant qu’ils ne puissent pénétrer dans les cellules.
Journée d'acupression - Prévenir et réduire les symptômes de la grippe
Mal de tête:
Appuyez sur les points d'acupuncture suivants : Taiyang, Baihui, Yintang, Fengchi, Hegu.
Frottement du front : À l'aide de deux pouces, effectuez des mouvements du milieu du front vers les tempes (15 à 20 fois). Vous pouvez combiner ce massage avec l'application d'huile pour une efficacité accrue.
Nez encombré:
Point d'acupuncture Yingxiang.
L'expérience clinique montre que lorsque vous appuyez sur le point Yingxiang, vous devez appuyer doucement votre main dans les narines pour dissoudre les écoulements nasaux épais, aidant ainsi le nez à se dégager plus rapidement.
Point d’acupuncture Yingxiang (Photo : Getty).
En cas de nez bouché dû à un rhume, appuyer sur le point Yingxiang est inefficace ; on peut alors opter pour le point Fengmen. En appuyant sur le bon point, le patient aura la sensation d'avoir le nez complètement dégagé et de respirer facilement. En réalité, un seul côté du point procure généralement une sensation agréable ; concentrez-vous sur ce côté.
Augmenter la résistance : Appuyez le pied 36 points
Localisation : À environ 3 pouces (environ 4 doigts) de la rotule, sur le bord extérieur du tibia.
Utilisations :
Stimule la production de globules blancs et renforce l'immunité (selon une recherche de l'Université médicale de Shanghai).
Nourrit la rate et l’estomac, augmente la capacité d’absorption des nutriments – la base d’un sang et d’une énergie abondants.
Comment faire : Appuyez et massez chaque matin pendant 3 à 5 minutes, ou utilisez de l'armoise chauffée pour augmenter l'efficacité.
Les archives traditionnelles du « Huangdi Neijing » affirment que masser régulièrement le point Zusanli pendant 100 jours permet de « vivre longtemps et d'avoir une peau rosée ». De nombreuses personnes qui suivent cette méthode constatent une réduction significative de leurs affections mineures et une nette amélioration de leur santé.
