Techniques d'acupression pour soulager les maux de tête et la congestion nasale causés par la grippe.
Certains symptômes grippaux gênants, comme les maux de tête et la congestion nasale provoquant des difficultés respiratoires, peuvent être soulagés par l'acupression. De plus, le thé vert, la réglisse, le chèvrefeuille et d'autres plantes sont efficaces pour traiter la grippe.
Réduisez les symptômes de la grippe grâce à la médecine traditionnelle chinoise.
La grippe est une maladie infectieuse respiratoire aiguë causée par le virus de la grippe. Elle se transmet directement d'une personne malade à une personne saine par les gouttelettes respiratoires émises lorsqu'on parle, tousse ou éternue. Au Vietnam, les souches de virus grippaux saisonniers les plus courantes sont les virus A/H3N2, A/H1N1 et B.
Alors que la médecine occidentale traite principalement les symptômes et utilise des médicaments antiviraux comme l'oseltamivir, la médecine traditionnelle chinoise adopte une approche holistique : inhibant simultanément le virus, renforçant l'immunité, éliminant la chaleur et détoxifiant le corps.
Depuis des milliers d'années, la médecine traditionnelle chinoise a développé de nombreux remèdes efficaces contre la grippe, contribuant ainsi à réduire la résistance aux médicaments et à améliorer l'efficacité des traitements.
En effet, des études montrent que, lorsqu'on traite la grippe avec la médecine traditionnelle chinoise, la fièvre des enfants comme celle des adultes peut diminuer dès le deuxième jour et les enfants peuvent guérir complètement dès le troisième jour, reprenant ainsi leurs activités normales.
Une étude menée dans 11 hôpitaux en Chine, publiée sur la base de données PubMed de la Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis, a comparé l'efficacité de l'utilisation de médicaments traditionnels chinois individuels (Yinqiao San, Ma Xing Shi Gan Tang), du médicament antiviral Oseltamivir (Tamiflu) et d'une combinaison des deux, montrant que :
- Groupe traité uniquement avec de l'oseltamivir : réduction de la durée de la fièvre de 34 %.
- Groupe utilisant uniquement la médecine traditionnelle chinoise : une réduction de 37 %.
- Groupe combinant la médecine traditionnelle chinoise et l'oseltamivir : réduction de 47 %
Concernant le chèvrefeuille, plante médicinale, une étude publiée dans une revue...phytomédecineDes recherches menées en 2021 ont montré que l'acide chlorogénique, le principe actif de cette plante, a la capacité d'inhiber fortement l'enzyme neuraminidase du virus de la grippe A/H1N1.
Cette enzyme est la « clé » qui permet aux virus de pénétrer dans les cellules hôtes. Lorsqu'elle est « bloquée » par l'acide chlorogénique, le virus est incapable de se répliquer ou de se propager.
Le thé vert est une boisson familière pour de nombreux Vietnamiens (Image illustrative : Tú Anh)
De plus, une méta-analyse de 2022 de l'Université Harvard a indiqué que des composés végétaux tels que l'épigallocatéchine gallate (EGCG) dans le thé vert et la glycyrrhizine dans la réglisse peuvent perturber les membranes lipidiques des virus, les affaiblissant avant qu'ils ne puissent pénétrer dans les cellules.
Acupression : prévention et réduction des symptômes de la grippe
Mal de tête:
Massez les points d'acupuncture suivants : Taiyang, Baihui, Yintang, Fengchi, Hegu.
Massage du front : Utilisez vos deux pouces pour masser du centre du front vers les tempes (15 à 20 fois). L’application d’huile peut être combinée à ce massage pour en accroître l’efficacité.
Congestion nasale :
Massez le point d'acupuncture Yingxiang.
L'expérience clinique montre que lors du massage du point d'acupuncture Yingxiang, il convient d'appuyer doucement sur les narines pour fluidifier le mucus nasal épais, contribuant ainsi à dégager plus rapidement les voies nasales.
Le point d'accueil de l'encens (Photo : Getty).
En cas de congestion nasale due au froid et à l'humidité, si le massage du point d'acupuncture Yingxiang s'avère inefficace, vous pouvez essayer le point Fengmen. Une fois le point d'acupuncture adéquat massé, le patient ressentira un dégagement nasal et une respiration plus aisée immédiatement. En pratique, un seul côté du point procure généralement un soulagement ; concentrez-vous sur ce côté.
Renforcez votre système immunitaire : massez le point d’acupuncture Zusanli.
Emplacement : À environ 3 cun (environ 4 largeurs de doigt) de la rotule, sur le bord extérieur du tibia.
Utilisations :
Il stimule la production de globules blancs et renforce le système immunitaire (selon une étude de l'Université de médecine de Shanghai).
Renforcer la rate et l'estomac, augmenter l'absorption des nutriments – la base d'une énergie vitale et d'un sang abondants.
Mode d'emploi : Appliquez les feuilles d'armoise sur la peau pendant 3 à 5 minutes chaque matin, ou utilisez de l'armoise chauffée pour en renforcer l'effet.
D'après les écrits traditionnels du « Huangdi Neijing » (Classique de médecine interne de l'Empereur Jaune), masser régulièrement le point d'acupuncture Zusanli pendant 100 jours contribue à « prolonger la vie et à améliorer le teint ». De nombreuses personnes ayant appliqué cette méthode ont constaté une réduction significative des affections mineures et une nette amélioration de leur santé.
