Comment stimuler les points d'acupression pour réduire les symptômes de maux de tête et de nez bouché dus à la grippe
Certains symptômes désagréables de la grippe, comme les maux de tête et la congestion nasale entraînant des difficultés respiratoires, peuvent être soulagés par l'acupression. De plus, le thé vert, la réglisse et le chèvrefeuille ont des effets bénéfiques contre la grippe.
Réduisez les symptômes de la grippe grâce à la médecine orientale
La grippe est une maladie infectieuse respiratoire aiguë causée par le virus de la grippe. Elle se transmet directement d'une personne malade à une personne saine par les gouttelettes respiratoires émises lorsqu'on parle, qu'on tousse ou qu'on éternue. Au Vietnam, les souches de virus grippaux saisonniers les plus courantes sont les virus A/H3N2, A/H1N1 et B.
Alors que la médecine occidentale traite principalement les symptômes et utilise des médicaments antiviraux tels que l'oseltamivir, la médecine orientale adopte une approche globale : inhiber les virus, accroître la résistance, éliminer la chaleur et détoxifier l'organisme.
Depuis des milliers d'années, la médecine orientale a développé de nombreux traitements efficaces contre la grippe, contribuant à limiter la résistance aux médicaments et à améliorer l'efficacité des traitements.
En effet, lorsqu'on traite la grippe avec la médecine orientale, la fièvre des enfants comme celle des adultes peut baisser dès le deuxième jour et les enfants peuvent être complètement guéris le troisième jour, reprenant ainsi leurs activités normales.
Une étude menée dans 11 hôpitaux en Chine, publiée dans la Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis (PubMed), a comparé l'efficacité de la médecine chinoise seule (Yin Qiao San, Ma Xing Shi Gan Tang), du médicament antiviral Oseltamivir (Tamiflu) et de la combinaison des deux, montrant :
- Groupe traité uniquement par oseltamivir : réduction de la durée de la fièvre de 34 %
- Groupe ayant recours exclusivement à la médecine orientale : réduction de 37 %
Groupe associant médecine orientale et oseltamivir : réduction de 47 %
Concernant le chèvrefeuille, plante médicinale, une étude publiée dans la revuephytomédecineL'année 2021 a démontré que l'ingrédient actif de cette plante, l'acide chlorogénique, a la capacité d'inhiber fortement l'enzyme neuraminidase du virus de la grippe A/H1N1.
Cette enzyme est la « clé » qui permet au virus de pénétrer dans la cellule hôte. Lorsqu'elle est « bloquée » par l'acide chlorogénique, le virus ne peut ni se multiplier ni se propager.
Le thé vert est une boisson familière à de nombreux Vietnamiens (Illustration : Tu Anh)
De plus, une méta-analyse de 2022 de l'Université Harvard a révélé que les ingrédients actifs à base de plantes tels que l'épigallocatéchine gallate (EGCG) dans le thé vert et la glycyrrhizine dans la réglisse peuvent perturber la membrane lipidique des virus, les affaiblissant avant qu'ils ne puissent pénétrer dans les cellules.
Journée d'acupression - Prévenir et atténuer les symptômes de la grippe
Mal de tête:
Appuyez sur les points d'acupuncture suivants : Taiyang, Baihui, Yintang, Fengchi, Hegu.
Massage du front : Utilisez vos deux pouces pour masser du milieu du front vers les tempes (15 à 20 fois). L’application d’huile peut être combinée à ce massage pour en accroître l’efficacité.
Nez encombré:
Point d'acupuncture Yingxiang.
L'expérience clinique montre que, lors de la stimulation du point Yingxiang, il convient d'appuyer doucement la main dans les narines pour dissoudre les sécrétions nasales épaisses, aidant ainsi le nez à se dégager plus rapidement.
Point d’acupuncture Yingxiang (Photo : Getty).
En cas de rhume provoquant une congestion nasale, la pression sur le point Yingxiang est inefficace ; il est alors conseillé de se concentrer sur le point Fengmen. En stimulant le point approprié, le patient ressentira un nez complètement dégagé et une respiration facilitée. En réalité, une seule face du point procure généralement cette sensation de bien-être ; concentrez-vous sur cette face.
Augmenter la résistance : Appuyer sur le pied au point 36
Emplacement : À environ 3 pouces (environ 4 doigts) de la rotule, sur le bord extérieur du tibia.
Utilisations :
Stimule la production de globules blancs, renforce l'immunité (selon une étude de l'Université de médecine de Shanghai).
Nourrit la rate et l'estomac, augmente la capacité d'absorption des nutriments – fondement d'un sang abondant et d'une énergie débordante.
Mode d'emploi : Presser et masser chaque matin pendant 3 à 5 minutes, ou utiliser de l'armoise chauffée pour en augmenter l'efficacité.
Selon la tradition du « Huangdi Neijing », masser régulièrement le point Zusanli pendant 100 jours contribue à « vivre longtemps et avoir un teint rosé ». De nombreuses personnes qui appliquent cette méthode constatent une réduction significative des maladies bénignes et une nette amélioration de leur santé.
