Le bonheur s'apprend aussi

Qu'est-ce que le bonheur ? Où est-il ? La plupart d'entre nous se sont posé cette question au moins une fois. Nous pensons que le bonheur est invisible, surréaliste et irrationnel ; il est à des milliers de kilomètres, au bout du monde, inaccessible. Mais vous savez, le bonheur est en réalité tout petit, tout près, à nos côtés chaque jour. Pour l'éveiller, l'illuminer, la clé est d'apprendre à écouter, à ressentir, à être reconnaissant et à apprécier. Le bonheur, lui aussi, s'apprend.

Un jour, mon collègue m'a dit : « Hé, ces derniers temps, je passe 15 minutes par jour à écrire un journal du bonheur. » « Qu'est-ce qu'un journal du bonheur ? » « Ce sont des petites choses, si petites que si je ne les écris pas, j'ai peur de les oublier. » « Des petites choses ? Le bonheur, c'est forcément de grandes choses, non ? » « Je le pensais aussi. Mais quand j'ai patiemment appris à écrire chaque jour, et que j'ai soudainement rouvert mon journal pour le relire, j'ai soudain réalisé que je n'avais pas besoin d'attendre les grandes choses, mais que le bonheur était léger et paisible, m'enveloppant comme l'air, comme les nuages… Je me sentais si riche ! »

Son bonheur, c'est d'ouvrir la porte de sa chambre un matin et d'apercevoir un bouton de rose, un jasmin en fleur, un oiseau chantant joyeusement sur un manguier au bord de la route… Le bonheur, c'est de se réveiller chaque matin et de se retrouver, elle et ses proches, en bonne santé, souriantes, sirotant un café pour accueillir le nouveau jour. Le bonheur, c'est de convaincre grands-parents et parents de quitter la maison avec audace, de participer à une tournée « changement de rythme ». Le bonheur, c'est aussi parfois simplement de monter dans l'ascenseur et d'entendre un collègue amical composer le numéro de l'étage pour elle, souriant et lui demandant : « Pourquoi partez-vous si tôt aujourd'hui ? »

Peut-être parce que la joie est vite oubliée, tandis que la tristesse reste longtemps en mémoire, nous nous concentrons souvent sur les choses douloureuses, oubliant ainsi que chaque jour nous vivons avec tant de choses précieuses. Tant que nous pouvons respirer correctement, bien manger, avoir les yeux brillants, des mains habiles, des pieds agiles… c'est suffisant pour le bonheur. Ne pensez pas que les choses que vous possédez sont évidentes, ordinaires et sans intérêt ; n'attendez pas que votre respiration se détériore, que vous ayez mal aux dents, que votre vue baisse, qu'il vous manque un bras ou une jambe… pour réaliser soudain leur valeur.

C'est pourquoi je dis que si vous voulez être heureux, vous devez aussi apprendre. Vous devez apprendre à apprécier votre corps et votre esprit, à être reconnaissant pour tout, à accepter et à surmonter la tristesse de la vie, à croire aux bonnes choses. Pourquoi tant de gens ont-ils toujours un visage radieux, un sourire éclatant, et pensent-ils et parlent-ils toujours de bonnes et belles choses ? C'est parce qu'ils savent être satisfaits, heureux dans leur cœur, heureux du présent. Ils comprennent que la vie n'est jamais complète, épanouie, parfaite, et que vivre dans ce monde sera inévitablement rempli de souffrances, d'échecs et de regrets ; mais cela ne signifie pas pour autant qu'il faille perdre les petites graines de bonheur qui vous entourent. Si vous voulez être heureux, vous devez apprendre à les chérir avec soin, afin que la vie ne vous emporte pas dans la fatigue quotidienne et ne vous fasse pas courir sans but.

J'aime la façon dont mon collègue aborde le bonheur. Beaucoup d'amis et moi-même choisissons d'écrire sur les réseaux sociaux les petites choses de la vie, vues sous un angle positif, pour constater que la vie vaut la peine d'être vécue, que les gens sont adorables et que nous sommes si heureux. Après tout, le bonheur est une attitude face à la vie, pas un rêve ou une attente lointaine. Vous devriez essayer !