Éliminer les habitudes qui endommagent les os et les articulations

De nombreux lecteurs se demandent de quelles maladies les maux de dos, les douleurs cervicales, les craquements des articulations des jambes et des bras lors des mouvements... sont les symptômes et comment les traiter.

De nombreux lecteurs ont déclaré qu'en raison du travail continu avec des ordinateurs pendant de longues périodes, de nombreuses articulations du corps telles que le dos, le cou, les articulations des épaules, les articulations des coudes, les doigts, etc. deviennent douloureuses, parfois raides, entraînant des difficultés de mouvement et d'activités quotidiennes.

Selon le Dr Le Anh Thu, vice-président de l'Association vietnamienne de rhumatologie, rester assis au même endroit pendant des heures avec peu de changement de posture est l'une des habitudes les plus courantes qui endommagent les os et les articulations des employés de bureau.

Pour améliorer votre état, pratiquez une activité physique régulière, effectuez des mouvements doux pour vos articulations, comme des mouvements de la colonne cervicale, levez-vous et marchez, étirez vos épaules, effectuez des mouvements latéraux… pour favoriser la circulation sanguine et réduire la douleur et la raideur articulaires. Si vous avez pratiqué régulièrement, mais que vous ressentez encore des douleurs, consultez un médecin afin d'écarter toute pathologie.

La plupart des maladies des os et des articulations chez les employés de bureau sont causées par une mauvaise posture assise et un manque d’exercice.

Selon le Dr Tang Ha Nam Anh, chef du service de chirurgie orthopédique traumatologique (hôpital Nguyen Tri Phuong, Hô-Chi-Minh-Ville), rester assis longtemps dans la même position peut facilement augmenter le risque de lésions du cartilage et de l'os sous-chondral de la colonne cervicale, entraînant une dégénérescence des vertèbres cervicales. Cependant, si l'arthrose cervicale est détectée tôt, avec des symptômes tels que douleur, fatigue, engourdissement et craquements lors des mouvements de l'articulation, le traitement sera plus facile et plus efficace.

Au contraire, certains lecteurs affirment devoir exercer un métier exigeant une activité physique importante, comme M. Pham Van Tuyen (51 ans) qui a déclaré : « Je suis géomètre, je voyage donc beaucoup et je travaille en montagne. Je suis allé à l'hôpital et on m'a diagnostiqué une arthrose du genou. J'aimerais me renseigner sur un plan de traitement. »

Le professeur Tran Ngoc An, président de l'Association vietnamienne de rhumatologie, a déclaré que l'arthrose du genou est très fréquente chez les personnes pratiquant une activité physique intense. Dans ce cas, le professeur An recommande de consulter immédiatement un médecin et de réaliser une radiographie et une échographie du genou afin d'évaluer l'état de l'articulation. En cas d'arthrose du genou, il est essentiel de la traiter par des médicaments, en association avec d'autres mesures.

Le médicament comprend des analgésiques et des anti-inflammatoires, associés à des compléments alimentaires contenant des ingrédients essentiels spécifiquement pour les articulations, le cartilage articulaire et l'os sous-chondral, afin d'aider les patients à surmonter l'arthrose du genou. Si votre travail vous oblige à vous déplacer fréquemment, utilisez des sacs pour couvrir vos articulations du genou lorsque vous êtes actif et en mouvement afin d'éviter une pression excessive sur celles-ci. De plus, augmentez les massages et l'exercice physique pour renforcer vos tendons et vos muscles.

Peptan est un nutriment biologique de nouvelle génération qui affecte positivement le cartilage et l'os sous-chondral, contribuant à améliorer les symptômes de l'arthrose.

Les spécialistes des os et des articulations soulignent que l'arthrose est une maladie quasi inévitable, surtout après 30 ans, lorsque le processus de développement est terminé et remplacé par le vieillissement, provoquant des maladies osseuses et articulaires. Dans ce cas, le cartilage articulaire et l'os sous-chondral sont les deux organes les plus importants du tissu articulaire.

Lorsqu'il est endommagé, le cartilage articulaire se décolle souvent, devient rugueux et non plus lisse, perd sa souplesse et son élasticité, et les deux extrémités de l'os s'amincissent progressivement. L'os sous-chondral est structurellement altéré, ce qui réduit sa densité osseuse, ce qui provoque des douleurs et augmente avec le mouvement. Le cartilage articulaire et l'os sous-chondral sont endommagés, ce qui entraîne un contact étroit entre les deux extrémités de l'os, provoquant des douleurs et des craquements lors des mouvements. Il est donc nécessaire de prendre soin et de nourrir le cartilage articulaire et l'os sous-chondral afin de prévenir et de ralentir le développement de l'arthrose.

La tendance actuelle est que les scientifiques recommandent une supplémentation en nutriments pour les articulations. De nombreuses études cliniques ont montré que le Peptan, un nutriment biologique naturel, active les cellules cartilagineuses pour augmenter la production de substances essentielles à la réparation et à la restauration du cartilage endommagé, tout en améliorant la densité minérale osseuse et en renforçant la résistance osseuse, ralentissant ainsi la progression de l'arthrose.

Selon Alobacsi.vn