Pourquoi manger moins, faire plus d’exercice et ne pas perdre de poids ?
Le mécanisme du surpoids et de l’obésité est souvent lié à des troubles métaboliques, à des troubles endocriniens, à des facteurs génétiques, et pas seulement au fait que manger beaucoup fait grossir, manger peu fait maigrir.
« De nombreuses personnes ne parviennent pas à perdre du poids malgré un régime strict et des exercices intenses, ce qui nécessite une combinaison d'ajustement des mécanismes qui provoquent la prise de poids », a déclaré le Dr Le Minh Quang, spécialiste en endocrinologie et métabolisme au Thera Weight Loss Center, lors du programme du 15 avril.
Selon le Dr Quang, l'exercice et les changements de mode de vie sont les principes fondamentaux de la perte de poids. Cette méthode est souvent efficace chez les personnes dont la prise de poids est principalement due à la suralimentation et au manque d'exercice. Dans ce cas, une alimentation active et un programme d'exercice physique peuvent contribuer à la perte de poids, mais un risque de reprise de poids existe également en cas de mauvaise gestion.
En cas de prise de poids due à des troubles endocriniens et métaboliques, il est nécessaire d'utiliser des médicaments pour réguler ces troubles, conformément à la prescription. Le médecin peut également prescrire des enzymes et des probiotiques supplémentaires pour restaurer la microflore intestinale, réduisant ainsi le risque de troubles métaboliques et d'absorption excessive de sucres et de graisses.
Ces mesures aident les personnes en perte de poids à maintenir leur régime alimentaire et à travailler normalement, sans avoir à s'abstenir excessivement, réduisant ainsi le risque de faiblesse lié au jeûne. Si vous souffrez d'obésité sévère, avec un indice de masse corporelle (IMC) supérieur à 40 ou supérieur à 35, mais que vous souffrez d'une maladie cardiovasculaire ou d'un diabète sévère, et que vous devez perdre trop de poids, votre médecin envisagera de vous prescrire un pontage gastrique.
« Perdre du poids n’est pas seulement une question de beauté ou d’esthétique, mais aussi d’éviter les complications et les conséquences qui affectent la santé, la longévité et d’améliorer la qualité de vie », a déclaré le médecin.
Aujourd'hui, la définition de l'obésité a évolué, devenant une maladie chronique. Elle est à l'origine de nombreuses maladies dangereuses telles que les maladies cardiovasculaires, l'hyperlipidémie, le diabète, l'hypertension, le cancer et les troubles musculo-squelettiques. Perdre du poids et réduire la graisse viscérale permet d'éviter le risque de progression et de développement de ces maladies, réduisant ainsi le fardeau médical.
Patient suivant un traitement amaigrissant. Photo :Huong Mai
Selon le Dr Quang, le plus difficile n'est pas seulement d'atteindre l'objectif de perdre du poids, mais aussi de le maintenir en fonction du mode de vie, des activités et des conditions économiques de chacun. Il est nécessaire d'élaborer un régime alimentaire adapté, de choisir les aliments et les portions quotidiennes les plus adaptés à la situation de chacun. Faire de l'exercice implique également de choisir le bon sport.
Ne croyez pas aux publicités pour des méthodes de perte de poids trop rapides, qui peuvent facilement entraîner des risques et des fissures cutanées. Évitez les médicaments ou les tisanes d'origine inconnue, car vous risquez de mélanger des ingrédients amaigrissants interdits, ce qui peut entraîner de nombreux effets à long terme sur la santé.
