L’hiver est la meilleure période pour donner des suppléments de calcium aux enfants.

Tous les parents souhaitent que leur enfant reçoive suffisamment de nutriments pour grandir en taille et en bonne santé, mais tout le monde ne sait pas que l’hiver est la période la plus propice pour donner des suppléments de calcium aux enfants.

Les enfants nés en hiver se développent souvent mieux physiquement.

Une université polonaise a mené une enquête auprès de 1 148 enfants sur leur date de naissance, leur taille et leur poids afin de déterminer le lien entre la saison de naissance et l'état physique et mental futur du nouveau-né. Les résultats ont montré que les bébés nés entre octobre et avril (hiver) mesurent généralement 2 à 3 cm de plus que ceux nés entre mai et septembre (été) et pèsent 2 à 3 kg de plus.

Une autre étude menée par l'Université Harvard (États-Unis) et l'Université du Queensland (Australie) sur 21 000 nourrissons de plus de 7 ans (nouveau-né, 1 mois, 4 ans et 7 ans) a également conclu que les enfants nés en hiver se développent souvent mieux physiquement que les enfants nés en été.

La raison est que les mères enceintes en été et accouchant en hiver sont souvent davantage exposées au soleil, ce qui leur permet d'absorber mieux la vitamine D que celles qui sont enceintes en hiver et accouchent en été. Cette différence d'absorption de vitamine D affecte la quantité de calcium dans les cellules embryonnaires, ce qui entraîne des différences de taille chez les nouveau-nés.

Pourquoi les enfants devraient-ils prendre des suppléments de calcium en hiver ?

Pour les enfants plus âgés, si le calcium est supplémenté en hiver, le temps frais réduira le risque de constipation causé par la prise de calcium.

En hiver, faute de soleil, l'organisme des enfants ne parvient pas à synthétiser suffisamment de vitamine D, une substance essentielle à l'absorption du calcium intestinal vers le sang. Par conséquent, lors d'une supplémentation en calcium, il est impératif d'ajouter simultanément de la vitamine D d'origine externe.

Le rôle du calcium, de la vitamine D et du MK7

Le calcium est le composant le plus important des os, car 99 % du calcium de l'organisme se trouve dans les os et les dents. Un apport quotidien en calcium pour assurer la synthèse de nouvelles cellules osseuses est essentiel pour les enfants. Cependant, la science a démontré qu'avec un apport en calcium seul, sans vitamine D, l'organisme ne peut absorber qu'environ 10 % du calcium fourni.

Cependant, même avec de la vitamine D, l'organisme ne peut absorber qu'un maximum de 40 % du calcium dans les os. L'excès de calcium restant reste dans les intestins, provoquant constipation, calculs rénaux, ou reste dans le sang, provoquant athérosclérose, calcification des tissus mous et affectant la santé des enfants. Pour que la quantité maximale de calcium supplémentaire soit absorbée au bon endroit, à savoir les os, et pour éliminer les effets indésirables, le rôle de MK7 est essentiel. MK7 (vitamine K2) est un facteur nécessaire à l'activation de la protéine ostéocalcine, contribuant ainsi à « placer » le calcium au bon endroit (os) et à « extraire » le calcium des zones dangereuses (parois vasculaires, tissus mous).

Ainsi, la combinaison indissociable de calcium, de vitamine D3 et de vitamine K2 (MK7) assurera une croissance osseuse rapide et durable, aidant les enfants à rester grands et en bonne santé.

Comment compléter le calcium pour les enfants en hiver ?

La quantité de calcium dont l'organisme a besoin quotidiennement varie selon le sexe et l'âge. Pendant la puberté (filles de 10 à 13 ans, garçons de 13 à 17 ans), les enfants grandissent rapidement, pouvant gagner de 8 à 10 cm en un an. C'est donc la période idéale pour compléter son apport en calcium et favoriser sa croissance.

Selon les recommandations du Conseil australien de la santé et de la recherche médicale, les besoins quotidiens en calcium sont de :

- Les adolescentes de 8 à 11 ans reçoivent 900 mg ; celles de 12 à 15 ans reçoivent 1 000 mg ; celles de 16 à 18 ans reçoivent 800 mg

- Les garçons de 8 à 11 ans reçoivent 800 mg ; ceux de 12 à 15 ans reçoivent 1 200 mg ; ceux de 16 à 18 ans reçoivent 1 000 mg

Pour que les enfants atteignent leur taille maximale, les parents doivent fournir suffisamment de calcium dans l'alimentation quotidienne de leur enfant, en utilisant des aliments riches en calcium comme les crevettes, le crabe, les œufs, le lait, les haricots, le brocoli..., ou en complétant avec des produits contenant du calcium.

Cependant, la plupart des produits à base de calcium sont actuellement préparés sous forme conventionnelle, leur absorption est faible et peut facilement entraîner des effets secondaires. Grâce aux technologies de préparation modernes, le nano-calcium est extrêmement compact (moins de 60 mm), ce qui lui permet de mieux pénétrer les vaisseaux sanguins, 200 fois plus efficacement que le calcium conventionnel. Ainsi, les molécules de calcium trouvent facilement les endroits où elles doivent être supplémentées, évitant ainsi des effets secondaires tels que la constipation, les calculs rénaux et les troubles digestifs.

Vous devriez choisir un produit contenant du nano calcium combiné à de la vitamine D3 et MK7 (vitamine K2), laisser votre enfant l'utiliser en continu pendant au moins 6 mois d'hiver chaque année, et en même temps augmenter les activités de plein air pendant 30 minutes par jour pour aider votre enfant à atteindre sa taille maximale.

Selon GiadinhNet