Vous voulez un foie sain, mangez ces aliments

Voici quelques aliments sains qui aident à améliorer la santé du foie :

Jus de betterave

La betterave contient de la bétalaïne, un puissant antioxydant qui aide à protéger le foie. Boire un verre de jus de betterave chaque jour présente de nombreux bienfaits.

légumes crucifères

Les légumes crucifères sont riches en fibres et contiennent des glucosinolates qui aident le foie à produire des enzymes qui aident à éliminer les toxines et facilitent la digestion.

Noix

Consommer régulièrement des noix, comme les noix, contribue à la santé du foie. Les noix contiennent des oméga-3 et possèdent des propriétés anti-inflammatoires bénéfiques pour le foie.

Ail

L'ail est riche en allicine, un antioxydant qui protège l'organisme. Il soutient le foie et favorise l'élimination des substances nocives. Vous pouvez ajouter de l'ail à vos plats ou en manger une gousse crue le matin.

Curcuma

Le curcuma contient de la curcumine, un composé reconnu pour ses propriétés antioxydantes, antifongiques, antibactériennes et antivirales. Intégrer du curcuma à votre alimentation quotidienne contribue à protéger votre foie.

Céréales complètes

Riches en fibres et en nutriments essentiels, les céréales complètes aident à protéger contre la stéatose hépatique non alcoolique.

Selon VNN