De nombreux cas de schizophrénie, de troubles mentaux et de dépression ont été identifiés chez des personnes qui utilisaient fréquemment Facebook.

L'addiction à Facebook peut facilement mener à la dépression - Photo : HUU KHOA

Si vous avez essayé de réduire votre utilisation de Facebook sans succès, si vous ressentez de l'anxiété en cas de bannissement, ou si vous l'utilisez tellement que cela a un impact négatif sur votre vie et votre travail, alors vous êtes peut-être accro !

Ils ont eu des crises d'épilepsie parce qu'ils n'étaient pas autorisés à accéder à Facebook.

L'Institut de santé mentale de l'hôpital Bach Mai (Hanoï) a tenu une conférence de presse sur la dépendance à Facebook dans l'après-midi du 21 juillet, après que de nombreux cas de schizophrénie, de troubles mentaux et de dépression traités récemment à l'institut se soient révélés avoir une utilisation fréquente de Facebook.

Après avoir soigné avec succès sa maladie mentale, le patient a vaincu sa dépendance à Facebook.

D'après les médecins, il n'existe actuellement aucune maladie appelée « dépendance à Facebook », et donc aucun médicament pour la traiter. La prise en charge repose principalement sur la thérapie psychologique et le traitement des éventuels troubles de santé mentale associés.

Selon M. Nguyen Doan Phuong, directeur de l'Institut de santé mentale de l'hôpital Bach Mai, il y a trois mois, l'hôpital a traité un patient de 14 ans originaire de Hanoï qui a souffert de crises dissociatives après que ses parents lui ont confisqué son téléphone et l'ont empêché d'accéder à Internet.

La famille a indiqué que l'enfant passait beaucoup de temps sur son téléphone à consulter Facebook, environ dix heures par jour. Dès son retour de l'école, il se précipitait dans sa chambre pour jouer à Facebook sans prêter attention à son environnement, ce qui a entraîné une baisse de ses résultats scolaires et des troubles du sommeil, de l'alimentation et des repas. Après la confiscation de son téléphone, l'enfant s'est replié sur lui-même et a commencé à faire de fréquentes crises d'épilepsie.

Lors de son examen à l'hôpital, on lui a diagnostiqué un trouble dissociatif, avec des hallucinations auditives qui la poussaient à utiliser fréquemment Facebook.

Après avoir suivi un traitement pour cette affection, j'ai également vaincu ma dépendance à Facebook.

La dépendance à Facebook est liée à... une faible estime de soi.

Mme Le Thi Thu Ha, de l'Institut de santé mentale de l'hôpital Bach Mai, a relaté le cas d'une étudiante d'une vingtaine d'années, inscrite dans une grande université de Hanoï, qui était accro aux réseaux sociaux et à Internet en général et a dû être hospitalisée pour dépression. Parmi les conséquences de l'addiction à Facebook figurent l'insomnie, pouvant entraîner une dépression, et inversement.

Ce problème crée également un « cercle vicieux », car l'utilisation excessive de Facebook conduit les gens à négliger la vie réelle et à se concentrer uniquement sur le monde virtuel, provoquant des troubles alimentaires et du sommeil et aggravant les problèmes de santé mentale.

D’après le Dr Ha, des examens cliniques et de nombreuses études suggèrent une corrélation entre la dépression, la faible estime de soi et la dépendance à Facebook.

La raison en est que les personnes ayant ce type de personnalité se tournent souvent vers Facebook comme un lieu d'expression lorsqu'elles n'osent pas le faire dans la vie réelle, et elles ont tendance à utiliser Facebook fréquemment.

Mais d'un autre côté, Facebook est un réseau ouvert, un lieu de partage, et attire donc aussi les personnes extraverties.

D'après l'analyse du Dr Phuong, les accros à Facebook sont souvent des jeunes, notamment des lycéens et des étudiants, car leur psychologie et leur physiologie sont encore immatures, ce qui les rend facilement influençables et distraits. N'ayant pas à se soucier des responsabilités de la vie, ils disposent de beaucoup de temps libre.

Comment vaincre la dépendance ?

Selon les médecins, il n'existe actuellement aucune limite de temps précise concernant la fréquence d'utilisation de Facebook, mais si une utilisation quotidienne et fréquente sans accès à Internet ou lorsque celui-ci est restreint entraîne des sentiments d'agitation et de malaise, ou si l'utilisation de Facebook à tout moment et n'importe où, même pendant le travail ou les études, a un impact négatif sur la qualité du travail ou des études, alors il est conseillé d'arrêter.

Selon le Dr Ha, les conséquences de la dépendance à Facebook incluent l'insomnie, une diminution des compétences sociales, une réduction des relations dans la vie réelle en raison du fait de vivre dans un monde « virtuel », une baisse des performances au travail ou dans les études, et peuvent potentiellement conduire à la consommation de substances addictives ou de stimulants.

Cependant, la dépendance à Facebook partage des symptômes communs avec d'autres dépendances comportementales, il n'est donc pas facile d'y mettre fin immédiatement ; cela nécessite une approche progressive, en réduisant et en ajustant la dépendance petit à petit.

Vous pouvez planifier des activités précises pour la journée et vous y tenir. Cela inclut de limiter le nombre d'heures passées sur Facebook chaque jour et d'enregistrer votre utilisation pour contrôler vos dépenses.

Si vous avez du mal à réduire votre temps passé sur Facebook, vous pouvez fermer ou supprimer votre compte et trouver d'autres activités pour occuper votre temps libre.

Selon TTO