S'asseoir les jambes croisées - la cause de 5 maladies
(Baonghean.vn) - S'asseoir en tailleur est une position assez courante, surtout chez les femmes. Elle leur confère une allure plus élégante et raffinée. Cependant, cette position présente également des risques potentiels pour la silhouette et la santé… Voici cinq raisons pour lesquelles vous devriez envisager d'abandonner cette habitude.
1. Risque d'hypertension artérielle
Rester assis les jambes croisées pendant une longue période peut entraîner une augmentation de la tension artérielle. Par conséquent, même sans problème de tension artérielle, il est conseillé d'éviter cette position pour préserver la santé de votre corps et prévenir les troubles circulatoires. Les personnes ayant des antécédents de maladie cardiaque devraient limiter cette position assise, car elle peut facilement provoquer une insuffisance cardiaque et circulatoire.
2. Effets pelviens
La position assise prolongée en tailleur raccourcit les muscles internes des cuisses par rapport aux muscles externes, ce qui risque de déboîter les articulations. Chez les femmes, cela peut entraîner des blessures et affecter le bassin, ce qui compromet leur maternité.
3. Varices
Pourquoi la position assise jambes croisées provoque-t-elle des varices ? Les médecins pensent que de nombreuses petites valves dans les vaisseaux sanguins, qui empêchent le sang de circuler dans la mauvaise direction, augmentent la pression veineuse en position assise jambes croisées, ce qui provoque un rétrécissement et un affaiblissement de ces valves, réduisant ainsi la capacité du système veineux des jambes à renvoyer le sang vers le cœur.
4. Paralysie du nerf péronier
Rester assis les jambes croisées pendant une période relativement longue peut provoquer une paralysie du nerf péronier. Cela provoque un « pied tombant » – l'incapacité à lever les orteils et un engourdissement temporaire de la cheville. Une étude coréenne portant sur de nombreux patients a également montré que rester assis les jambes croisées pendant des heures provoque un engourdissement et un « pied tombant ».
5. Dégénérescence du dos et du cou
Rester assis les jambes croisées plus de trois heures par jour peut facilement provoquer des douleurs dorsales, cervicales et de hanches. Si la douleur se situe dans le bas du dos, le patient ressent souvent une douleur sourde, parfois soudaine, après avoir porté des objets lourds, après un effort physique intense, après un changement de position ou un changement de temps. La douleur est continue ou intermittente, souvent récurrente, et parfois associée à une sciatique. La colonne lombaire peut se déformer et se courber, limitant ainsi les mouvements.
