Insuffisance rénale silencieuse, 7 choses à faire immédiatement pour se protéger

Les reins jouent un rôle important dans la filtration du sang, la régulation de la tension artérielle et l'équilibre électrolytique de l'organisme. Les principales causes de maladie rénale sont le diabète, l'hypertension artérielle, une mauvaise alimentation et la surconsommation d'analgésiques.

Selon les médecins de l'hôpital Bai Chay (Quang Ninh), la maladie rénale est divisée en deux types principaux : la maladie rénale chronique et l'insuffisance rénale aiguë.

L'insuffisance rénale chronique est une maladie caractérisée par une diminution progressive de la fonction rénale. Des facteurs tels que l'hypertension artérielle, le diabète et des antécédents familiaux d'insuffisance rénale peuvent augmenter le risque de développer cette maladie.

Une lésion rénale aiguë survient soudainement et est généralement causée par une blessure, une infection ou d’autres affections qui affectent la fonction rénale pendant une courte période.

Signes de maladie rénale

Les signes d’une maladie rénale comprennent la fatigue, la faiblesse, des difficultés à dormir, une peau sèche et qui démange, un besoin fréquent d’uriner, du sang dans les urines, une urine mousseuse, un gonflement des chevilles et des pieds, une perte d’appétit, une perte d’appétit et des crampes musculaires fréquentes.

Aux premiers stades (stades 1 à 3), la maladie ne présente souvent aucun symptôme, de nombreuses personnes ne la découvrent que par hasard grâce à des analyses de sang et d'urine.

Au stade 4 et plus, le patient présente des symptômes tels que l’anorexie, les nausées, les vomissements, la stomatite, les troubles du goût, la nycturie, la léthargie, la fatigue, les démangeaisons, le déclin mental, les spasmes et les crampes musculaires, la rétention d’eau, la malnutrition, la neuropathie périphérique et les convulsions.

Les maladies rénales, si elles ne sont pas traitées rapidement, peuvent entraîner des complications dangereuses telles que l'anémie, les maladies cardiaques (maladie coronarienne, insuffisance cardiaque, arythmie et mort cardiaque subite), l'hyperkaliémie, la rétention d'eau dans le corps, les maladies osseuses et l'hyperphosphatémie dans le sang, rendant les os fragiles, provoquant des dépôts de calcium dans les yeux, les poumons et les vaisseaux sanguins.

La maladie augmente également le risque de crise cardiaque, d’accident vasculaire cérébral et de décès au fil du temps, ainsi que les problèmes de santé mentale (démence).

Lorsque la fonction rénale est gravement altérée, les patients sont confrontés au risque d’insuffisance rénale chronique, nécessitant un traitement de remplacement par dialyse ou transplantation rénale.

Que faire pour prévenir les maladies rénales ?

Pour prévenir les maladies rénales, il faut tenir compte des points suivants :

-Faites de l'exercice régulièrement

Cela aide à maintenir un poids santé, à réduire la tension artérielle et à prévenir les maladies rénales chroniques.

SelonLigne SantéPour protéger vos reins, vous devez maintenir un mode de vie actif et sain.

L'exercice régulier n'est pas seulement bon pour la ligne ; il peut également réduire le risque d'insuffisance rénale chronique. Il peut également réduire la tension artérielle et améliorer la santé cardiaque, deux éléments importants pour prévenir les lésions rénales.

Il n'est pas nécessaire de courir un marathon pour profiter des bienfaits de l'exercice. La marche, la course, le vélo et même la danse sont tous excellents pour la santé.

-Maintenir une alimentation saine

Il est important de limiter le sel et les aliments transformés, tout en augmentant la consommation de légumes verts et de fruits. Privilégier les protéines végétales aux protéines animales peut réduire la charge sur les reins fragiles.

-Bon contrôle des maladies sous-jacentes

Les personnes souffrant de maladies sous-jacentes telles que le diabète ou l'hypertension artérielle doivent bien contrôler leur état. Cela contribuera à ralentir le déclin de la fonction rénale. Il est notamment important de maintenir la tension artérielle en dessous de 130/80.

-Interdiction de fumer

Fumer réduit le flux sanguin vers les reins et augmente le risque d’insuffisance rénale.

-Limitez l'utilisation d'anti-inflammatoires et d'analgésiques en vente libre

Une mauvaise utilisation de ce médicament peut entraîner de graves lésions rénales. Les anti-inflammatoires non stéroïdiens, comme l'ibuprofène et le naproxène, perturbent la fonction rénale. Leur prise alors que votre corps est déshydraté peut entraîner une insuffisance rénale et nécessiter une hospitalisation.

Pour soulager la douleur, le paracétamol (pas plus de 3 000 milligrammes par jour) est plus sûr. Si vous devez prendre un AINS, veillez à boire beaucoup d'eau.

-Buvez suffisamment d'eau

Boire de l'eau régulièrement est bon pour les reins. L'eau aide à éliminer le sodium et les toxines des reins. Elle réduit également le risque de maladie rénale chronique.

Vous devriez boire au moins 1,5 à 2 litres d'eau par jour. Cependant, la quantité exacte d'eau dont vous avez besoin dépend largement de votre santé et de votre mode de vie. Des facteurs tels que le climat, l'activité physique, le sexe, l'état de santé général et le fait d'être enceinte ou d'allaiter sont importants à prendre en compte pour planifier votre consommation quotidienne d'eau.

Les personnes qui ont eu des calculs rénaux dans le passé devraient boire un peu plus d’eau pour aider à prévenir la formation future de calculs.

-Contrôles réguliers de la santé rénale

Des examens de santé réguliers permettent de détecter précocement les problèmes rénaux, en particulier chez les personnes à haut risque comme les diabétiques, les patients hypertendus et les patients obèses.