Insuffisance rénale silencieuse, 7 choses à faire immédiatement pour se protéger

Les reins jouent un rôle important dans la filtration du sang, la régulation de la tension artérielle et l'équilibre électrolytique de l'organisme. Les principales causes de maladie rénale sont le diabète, l'hypertension artérielle, une mauvaise alimentation et la surconsommation d'analgésiques.

Selon les médecins de l'hôpital Bai Chay (Quang Ninh), les maladies rénales sont divisées en deux types principaux : les maladies rénales chroniques et les lésions rénales aiguës.

L'insuffisance rénale chronique est une perte progressive de la fonction rénale au fil du temps. Des facteurs tels que l'hypertension artérielle, le diabète et des antécédents familiaux d'insuffisance rénale peuvent augmenter le risque.

Une lésion rénale aiguë survient soudainement et est généralement causée par une blessure, une infection ou d’autres affections qui affectent la fonction rénale pendant une courte période.

Signes de maladie rénale

Les signes d’une maladie rénale comprennent la fatigue, la faiblesse, des difficultés à dormir, une peau sèche et qui démange, un besoin fréquent d’uriner, du sang dans les urines, une urine mousseuse, un gonflement des chevilles et des pieds, une perte d’appétit, une perte d’appétit et des crampes musculaires fréquentes.

Aux premiers stades (stades 1 à 3), la maladie est souvent asymptomatique et de nombreuses personnes ne la découvrent que par hasard grâce à des analyses de sang et d’urine.

Au stade 4 et plus, le patient présente des symptômes tels que l’anorexie, les nausées, les vomissements, la stomatite, les troubles du goût, la nycturie, la léthargie, la fatigue, les démangeaisons, le déclin mental, les spasmes et les crampes musculaires, la rétention d’eau, la malnutrition, la neuropathie périphérique et les convulsions.

Si la maladie rénale n’est pas traitée rapidement, elle entraînera des complications dangereuses telles que l’anémie, les maladies cardiaques (maladie coronarienne, insuffisance cardiaque, arythmie et mort cardiaque subite), l’hyperkaliémie, la rétention d’eau dans le corps, les maladies osseuses et l’hyperphosphatémie dans le sang, rendant les os fragiles, provoquant des dépôts de calcium dans les yeux, les poumons et les vaisseaux sanguins.

La maladie augmente également le risque de crise cardiaque, d’accident vasculaire cérébral et de décès au fil du temps, ainsi que les problèmes de santé mentale (démence).

Lorsque la fonction rénale est gravement altérée, les patients sont confrontés au risque d’insuffisance rénale chronique, nécessitant un traitement de remplacement par dialyse ou transplantation rénale.

Que faire pour prévenir les maladies rénales ?

Pour prévenir les maladies rénales, les personnes doivent noter les points suivants :

-Faites de l'exercice régulièrement

Cela aide à maintenir un poids santé, à réduire la tension artérielle et à prévenir les maladies rénales chroniques.

SelonLigne SantéPour protéger vos reins, vous devez maintenir un mode de vie actif et sain.

L'exercice régulier n'est pas seulement bon pour la ligne, il peut aussi réduire le risque d'insuffisance rénale chronique. Il peut également réduire la tension artérielle et améliorer la santé cardiaque, deux éléments importants pour prévenir les lésions rénales.

Pas besoin de courir un marathon pour profiter des bienfaits de l'exercice. Marcher, courir, faire du vélo et même danser sont tous excellents pour la santé.

-Maintenir une alimentation saine

Il est important de limiter le sel et les aliments transformés, tout en augmentant la consommation de légumes verts et de fruits. Privilégier les protéines végétales plutôt que les protéines animales peut réduire la charge sur les reins fragiles.

-Bon contrôle des maladies sous-jacentes

Les personnes souffrant de maladies sous-jacentes telles que le diabète ou l'hypertension artérielle doivent bien contrôler leur maladie. Cela contribuera à ralentir le déclin de la fonction rénale. Il est notamment important de maintenir une tension artérielle inférieure à 130/80.

-Interdiction de fumer

Fumer réduit le flux sanguin vers les reins et augmente le risque d’insuffisance rénale.

-Limitez l’utilisation d’anti-inflammatoires et d’analgésiques sans ordonnance

Une surconsommation de ce médicament peut entraîner de graves lésions rénales. Les anti-inflammatoires non stéroïdiens, comme l'ibuprofène et le naproxène, perturbent la fonction rénale. Leur prise alors que votre corps est déficient en liquides peut entraîner une insuffisance rénale et nécessiter une hospitalisation.

Pour soulager la douleur, le paracétamol (pas plus de 3 000 milligrammes par jour) est plus sûr. Si vous devez prendre un AINS, veillez à boire beaucoup d'eau.

-Buvez suffisamment d'eau

Boire de l'eau régulièrement est bon pour les reins. L'eau aide à éliminer le sodium et les toxines des reins. Elle réduit également le risque de maladie rénale chronique.

Vous devriez boire au moins 1,5 à 2 litres d'eau par jour. Cependant, la quantité exacte d'eau dont vous avez besoin dépend largement de votre santé et de votre mode de vie. Des facteurs tels que le climat, l'activité physique, le sexe, l'état de santé général et le fait d'être enceinte ou d'allaiter sont autant de facteurs importants à prendre en compte pour planifier votre consommation quotidienne d'eau.

Les personnes qui ont déjà eu des calculs rénaux devraient boire un peu plus d’eau pour aider à prévenir la formation de calculs à l’avenir.

-Bilan de santé rénale régulier

Des examens de santé réguliers permettent de détecter précocement les problèmes rénaux, en particulier chez les personnes à haut risque telles que les diabétiques, les hypertendus et les personnes obèses.