La règle alimentaire « trois choses à faire, deux choses à ne pas faire » aide à garder l'estomac en bonne santé

Devrait manger du porridge de riz brun

Le riz brun est doux par nature et contient des huiles végétales et des protéines qui aident à protéger la paroi de l'estomac et à prévenir les ulcères. Manger du porridge de riz brun a pour effet de réchauffer et de nourrir l'estomac.

La bouillie de riz brun aide à soigner les maux d'estomac et à maintenir un système digestif sain. Photo :Shutterstock

Je devrais manger du yaourt

Boire du yaourt favorise la motilité intestinale et gastrique. C'est un aliment bénéfique pour les bonnes bactéries de l'estomac.

Les protéines et l'acide lactique contenus dans le yaourt contribuent également à nourrir l'estomac. Après un repas épicé, vous pouvez consommer du yaourt pour neutraliser l'irritation due au goût épicé et protéger votre système digestif.

Devrait boire du thé Pu-erh

Le pu-erh est une boisson élaborée à partir de thé noir, grâce à un processus de fermentation qui favorise la croissance de micro-organismes bénéfiques, comme le vin. Le thé a pour effet d'éliminer les toxines et les graisses accumulées sur les parois de l'estomac et des intestins. Les polyphénols contenus dans le thé inhibent la croissance bactérienne, contribuant ainsi au bon fonctionnement du système digestif.

Ne buvez pas de boissons gazeuses

Les boissons gazeuses contiennent de nombreux ingrédients chimiques et colorants. En cas d'abus, elles peuvent facilement provoquer ballonnements et flatulences. Les personnes souffrant de troubles digestifs qui consomment régulièrement ces boissons verront leurs parois gastriques s'amincir, leurs muqueuses s'abîmer et souffrir de nombreuses maladies digestives.

Ne buvez pas d'alcool ni de bière.

Une consommation excessive d'alcool augmente le risque de lésions de la muqueuse gastrique, d'ulcères et, plus grave, d'hémorragies. L'alcool contenu dans le vin est un puissant stimulant et peut contenir de nombreuses autres substances toxiques si sa production n'est pas conforme aux normes de sécurité.