Boire de l’eau citronnée au miel le matin est-il aussi bon qu’on le pense ?

L'eau miel-citron est depuis longtemps reconnue comme une boisson saine et populaire. Nombreux sont ceux qui ont encore l'habitude d'en boire le matin. Alors, quels sont les effets de cette boisson matinale ?

Quel est l’effet de boire de l’eau citronnée au miel le matin ?

Selon les experts de la santé, commencer la journée avec un verre d'eau tiède citronnée et mielée apporte de nombreux bienfaits à l'organisme. Voici les effets de l'eau citronnée et miellée sur l'organisme :

Nettoyage du corps

VnExpress a cité Netmeds disant que le mélange de citron et de miel est considéré comme une boisson détox naturelle, protégeant le corps des risques tels que la constipation, l'acné...

Le citron a des propriétés séborégulatrices et aide à éliminer l'excès de sébum de la peau. De plus, l'acide citrique qu'il contient repousse les radicaux libres et autres substances nocives du système digestif.

Approvisionnement énergétique

Selon VnExpress, la Fondation du Sommeil affirme que le corps consomme une partie de son énergie pour effectuer son métabolisme pendant le sommeil. Par conséquent, les personnes se réveillent souvent dans un état de « sèchement ».

L’ajout d’un verre d’eau tiède mélangée à du miel le matin peut reconstituer l’énergie perdue et produire une énergie abondante, maintenant l’activité tout au long de la journée.

Aide à maintenir le système immunitaire en bonne santé

Boire de l'eau citronnée au miel tôt le matin est très bénéfique pour la santé pendant la saison des rhumes et de la grippe. Le citron et le miel ont non seulement des propriétés antibactériennes, mais sont également riches en antioxydants et en vitamine C, excellente pour l'organisme.

C'est la raison pour laquelle les scientifiques conseillent aux gens de boire un mélange de citron frais, de miel et d'eau tiède le matin avant de manger pour obtenir l'effet de protection de la santé souhaité.

Bon pour le système respiratoire

Un article du journal Health & Life indiquait que, par temps froid, le miel était utilisé par de nombreuses personnes comme remède naturel pour prévenir les rhumes et les infections respiratoires. Pour les personnes souffrant de rhume, de toux et de maux de gorge, boire du miel avec de l'eau tiède réchauffera efficacement la gorge et apaisera la sensation de brûlure. De plus, l'eau de miel a également un effet apaisant sur la toux causée par les maux de gorge.

Perdre du poids

L'article publié sur le site web de l'hôpital général Medlatec mentionne une consultation médicale du BSCKI. Duong Ngoc Van explique que boire de l'eau citronnée au miel le matin est un moyen efficace de perdre du poids, sans trop coûter. L'eau citronnée au miel aide à contrôler l'appétit et à limiter la consommation de boissons gazeuses. Pour une silhouette impeccable, il est donc conseillé de boire de l'eau citronnée matin et soir avant les repas.

Pour une haleine fraîche

C'est la façon la plus naturelle de se nettoyer les dents après une longue nuit de sommeil.

Non seulement cela vous procurera une sensation de fraîcheur et une haleine fraîche le matin, mais boire et vous rincer la bouche avec du citron et du miel peut aussi tuer tous les germes présents dans votre bouche. Même si vous oubliez de vous brosser les dents, ce ne sera plus un problème.

Comment mélanger l'eau citronnée au miel

Boire une tasse de miel citron à la fois délicieuse et bonne pour la santé est très simple.

- Les ingrédients comprennent : 1 citron frais, 2 cuillères à soupe de miel pur et 50 ml d'eau tiède.

Préparation : lavez le citron, coupez-le en deux, pressez-en le jus, retirez les pépins à l’aide d’une cuillère, ajoutez 2 cuillères à soupe de miel et 50 ml d’eau tiède préparée à l’avance, remuez bien et buvez. Vous obtiendrez ainsi une délicieuse tasse de miel et de citron.

Avec les informations ci-dessus, vous avez sans doute compris la réponse à la question : « Quels sont les bienfaits de l'eau miel-citronnée le matin ? » N'est-ce pas ? Buvez de l'eau miel-citronnée correctement pour votre santé.